Статьи

Диета на огурцах

Опубликовано: 07.10.2018

видео Диета на огурцах

Похудеть на 2 кг за день. Диета на огурцах

Огурцы имеют очень маленькую калорийность, которая составляет 15 ккал на 100 граммов, поэтому неудивительно, что эти овощи стали использоваться для похудения. При этом методы похудения с помощью огурцов не ограничиваются только диетой. Для этой цели так же можно использовать еженедельные разгрузочные дни. Вообще малая калорийность огурцов связана с тем, что они примерно на 90% состоят из воды, которая, как известно вообще не имеет калорийности. В остальные 10% входят минеральные вещества, клетчатка, а так же макро- и микроэлементы.


Огуречная диета. До МИНУС -10 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ огуречной диеты

Клетчатка, которая содержится в огурцах, стимулирует пищеварение и улучшает процесс продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту, впитывая при этом токсины и шлаки, тем самым освобождая от них организм. Кроме того, с водой из организма выводится лишняя соль, что благоприятно влияет на состояние суставов.

В огурцах содержатся такие необходимые вещества как медь, цинк, калий, магний, марганец и фосфор. Из витаминов в огурцах содержатся только витамины группы B и витамин C. Кроме того в этих овощах содержится тартроновая кислота, которая препятствует превращению полученных углеводов в жиры.

Огуречная диета: противопоказания

Что касается огуречной диеты, то с помощью нее, возможно, сбрасывать в день по одному килограмму. Тем не менее, не стоит начинать эти диету, пока не проконсультируетесь со своим врачом. Дело в том, что такая диета имеет свои противопоказания. В частности она противопоказана людям с заболеваниями почек. Так же нужно помнить, что свежие огурцы способны повысить кислотность в желудке. Поэтому огурцы не стоит употреблять тем людям, которые страдают язвой желудка и гастритом.

Кроме того во время огуречной диеты нельзя заниматься силовыми тренировками. Дело в том, что во время огуречной диеты в организм практически не поступают углеводы, которые как раз необходимы мышцам при силовой нагрузке. Вообще слишком большой минус в калориях это всегда большой стресс для организма.

Во время этой диеты для каждого дня предусматривается свое меню, но завтрак будет всегда один и тот же – это кусочек черного хлеба и огурцы. Причем каждый день нужно чередовать количество огурцов. В нечетные дни съедать по одному огурцу, а в четные по два огурца.

Общая ежедневная калорийность будет в среднем составлять 900 ккалорий. За сутки нужно съедать 1 килограмм огурцов, который разделяется на три приема пищи, которые рекомендуется принимать в следующие часы: с 12 по 14 часов, с 16 до 17 часов и с 19 до 20 часов.

К огурцам дополнительно в рацион добавляется петрушка, лук, базилик, кинза, укроп и сельдерей. При этом солить ничего нельзя.

Заправляются блюда майонезом, растительным маслом или сметаной. К этому можно добавить ломтик грубого хлеба. Утром можно съесть вареное яйцо или варенное нежирное мясо. Главное, чтобы количество калорий при этом не превышало 200 ккалорий.

Вечером можно съесть два апельсина, грушу или яблоко. Главное, чтобы общая калорийность фруктов не превышала 100 ккалорий.

Добавить комментарий

Новости

Советы для удачного шоппинга в Барселоне.
Шоппинг  в Барселоне У какой женщины при слове «шоппинг» не просыпается инстинкт охотницы, всегда готовой к штурму коммерческого центра или бутика с тем же энтузиазмом, с каким французы когда-то

Магазины Вильнюса
Шоппинг и магазины в Вильнюсе, распродажи и скидки. Шоп-туры в Вильнюс, Литва: бутики, бренды, аутлеты, фабрики, адреса магазинов, отзывы. Вильнюс — сравнительно небольшой город, в котором насчитывается

Отдых в Мальград-де-Мар в июне — отзыв Ильи: путешествие по Испании и культурный шок от увиденного


Шоппинг
Излюбленным местом для многих туристов является остров Крит, который представляет собой самый большой остров Греции. Здесь можно полюбоваться великолепными природными пейзажами и насладиться комфортабельным

Магазины в Ллорет де Мар: торговые центры, рынки и аутлеты.
В последнее время среди туристов особым спросом начали пользоваться испанские города. Да, и еще бы! Многие ведь жаждут посмотреть известные бои быков, прогуляться по старинным улочкам, полюбоваться прекрасной

Ведущий "Орла и Решка. Шопинг" Егор Калейников: "Тяжело было решиться побриться наголо"
Популярный телеведущий в интервью "Сегодня" рассказал об экстриме на съемках, о покупке за 220 тысяч долларов, о том, как крадет души с помощью камеры, и о йо-йо с Аляски. А еще — о том, как чуть не стал

Шоппинг в Лос-Анджелесе
Мировой лидер в бронировании отелей Booking.com отобрал наиболее удобные отели для шоппинга в Лос-Анджелесе — . Для многих посетителей шоппинг является главной целью в Лос-Анджелесе. Это столица киноиндустрии

Шоппинг в Венеции
В Венеции, как и в любом европейском городе, являющемся центром притяжения туристов, очень много небольших магазинов, специализирующихся на продаже как брендовой одежды и обуви, так и ювелирных украшений,

Шоппинг во Вьетнаме
Шоппинг (по-вьетнамски — муа, то есть покупка). Скидка — зам за. Торговцы необходимые слова знают и по-английски. Постепенно, с увеличением во Вьетнаме количества российских туристов, вспоминают или учат

Шоппинг в Куала-Лумпуре. Что можно купить?
Малайзия славится не только лишь башнями Петронас, возле которых очень любят фотографироваться приезжие, а также отличными пляжами, но и шоппингом. Он здесь чуть ли не самый лучший во всём регионе. В столице

Адрес:
пр. Пушкина 16

Телефоны клуба:
056-79-000-37
099-078-90-99
067-689-07-01
093-403-17-02

Режим работы:
ПН – ПТ: 9.00-21.00 СБ: 10.00-17.00

Следите за нами:

rss