Статьи

Ką daryti rauginimui. Kaip gauti gražų įdegį

  1. Nepakeičiamos gražaus įdegio taisyklės
  2. Rauginimo stiprintuvas - kaip pagreitinti rauginimą
  3. Švelnus ir šokolado įdegis paplūdimio kurorte
  4. Graži rauginimo alyva
  5. Tinkami rauginimo kremai
  6. Produktai, skirti gražiam įdegiui
  7. Kaip apsisaugoti saulėje?
  8. Kada geriau degintis?
  9. Kas yra geriausia saulė?
  10. Ką dar reikia prisiminti?
  11. Kaip išlaikyti įdegį?

Norėdami tinkamai įdegti saulėje, turite sugebėti. Nes priešingu atveju poilsis gali lengvai tapti košmaru. Kad jūsų odos atspalvis per trumpą laiką taptų šokoladu ir būtų išvengta odos sudeginimo, turėtumėte vadovautis siūlomais patarimais.

Kas yra žalingas saulėje?

Būtina švelniai deginti žmones, turinčius sąžiningą odą ir šviesius plaukus. Ir taip pat daugelio didelių molių ir žmonių, turinčių didelę pigmentaciją, savininkams. Tokių žmonių oda labai linkusi į nudegimą, o ultravioletiniai spinduliai gali sukelti daugybę nemalonių ligų.
Tokiems žmonėms vienas išeitis yra kokybės įdegis.
Tuo atveju, kai žinote, kad saulėje degindami saulę, praleisite savo laiką naudai ir nepažeisite savo sveikatos, tada prisiminkite keletą taisyklių.

Tai neabejotinai kai kurie iš natūralių teisių gynimo būdų, kuriuos galite panaudoti sau gydyti nudegimas . Jei vis dar žinote kitus, galite pasidalinti jais, palikdami komentarą toliau. Saulė yra labai svarbi kiekvienam asmeniui. Be to, Žemėje nebūtų jokio gyvenimo. Tačiau, nepaisant šios labai svarbios Saulės funkcijos, būtina žinoti, kad ultravioletinių spindulių buvimas yra naudingas tol, kol jis bus įjungtas. Nuo lietuvių patarlės: „Per daug, tai nėra didelis.“

Saulė skleidžia kelių tipų spindulius: gama, infraraudonųjų spindulių, ultravioletinius, rentgeno spindulius ir matomus šviesos spindulius ant akių. Ultravioletiniai spinduliai yra svarbiausi ir geriausi spinduliai žmogaus organizme. Ypač svarbu žinoti, kuri šalis yra geriausia saulėlydžiui. Vienas iš labiausiai įsimintinų dalykų - patartina, kad saulės smailėje būtų kuo šešėliai. Todėl, kai praleidžiate atostogas šiltose šalyse, atsipalaiduokite medžio ar skėčio pavėsyje atsipalaidavusiu laiku - ten gausite ultravioletinius spindulius, kad jūsų oda būtų gražus atspalvis.

Po pietų saulės spinduliai labiausiai deginant, šį laiką rekomenduojama praleisti šešėlyje. Gydytojai pataria saulėti ryte, pageidautina iki vienuolikos valandų, tada saulės spinduliai nekenkia sveikatai.

Be to, prieš išplaukdami į vandenį, odą reikia gydyti apsauginėmis medžiagomis, nes UV spinduliai gali prasiskverbti į pusantro metrų gylį.

Dauguma žmonių žino, kad ultravioletiniai spinduliai vasarą ir anksti vakare yra intensyvūs. Todėl žmonėms rekomenduojama, kad vasarą kiekvieną dieną 11 ir 15 valandų pasiliktų saulėje. Tačiau aistringiems keliautojams tai gali būti pernelyg paprasta ir netiksli.

Ultravioletinių spindulių intensyvumas skiriasi įvairiuose Žemės regionuose, priklausomai nuo metų laiko ir dienos laiko. Pavyzdžiui, pavasario saulė Lietuvoje gali būti šiek tiek pavojinga, tačiau šiuo metu Ekvatoriaus šalyse Saulė gali būti labai stipri.

Pagrindinis žodis vasarą turėtų būti „vanduo“. Troškulys yra mūsų kūno apsaugos funkcija. Tačiau šį mechanizmą gerokai susilpnina visi saldikliai, skonio stiprikliai, alkoholis, tabakas ir kiti cheminiai maisto priedai. Todėl organizmas dažnai išgyvena rimtą dehidrataciją be troškulio. Paprasčiausia taisyklė yra ta, kad vasarą reikia gerti daug gryno gazuoto vandens ir kiek įmanoma daugiau saldaus limonado.

Jei prakaituojate daug, dažniau turite naudoti daugiau apsaugos nuo saulės, nes prakaitas gali sumažinti jo apsaugines savybes.
Ką daryti, kad neužsidegtų nuo ultravioletinių spindulių?

Jokiu būdu nesikreipkite į paplūdimį nenaudodami saulės ir skrybėlės. Svarbu prisiminti, kad saulė gali sukelti raukšles, o plaukai praranda spalvą ir sudegs, tampa trapūs.

Saulę rekomenduojama apsisukti kas dešimt minučių ir savo ruožtu atskleisti kitas kūno vietas saulei. Po vienos valandos praleidę atviroje saulėje, jūs turėtumėte paslėpti saulę arba eiti po stogu.
Po saulės, jūs turėtumėte vartoti vos šiltą dušą ir tepti kūną riebiu kremu, kad maitintumėte odą.

Nepakeičiamos gražaus įdegio taisyklės

Preliminariai, likus dešimt dienų iki numatomos poilsio, soliariume būtina atlikti kelias procedūras, kad oda būtų pasiruošusi turtingam įdegiui. Keletas trumpų įdegio lovos vizitų suteiks jūsų odai subtilų aukso spalvą, taip pat sukurs natūralų skydą nuo ryškių saulės spindulių.
Pirmąsias dienas, kai atsipalaiduosite paplūdimyje, naudokite apsauginis kremas . Svarbiausia yra ne pamiršti, kad švelniausios vietos yra krūtinės oda, nosis ir pečiai. Pageidautina nuolat, trisdešimties minučių intervalu, apdoroti juos saulės spinduliais.

Poilsis tokiose karštose šalyse kaip Afrika, Italija ir Ispanija negali būti iš pradžių paplūdimyje ne šešėlyje daugiau nei 10 minučių iš eilės. Palaipsniui, iki dienos, galite pratęsti laiką, kurį praleidžiate atviroje saulėje. Tačiau daugiau nei valandą iš eilės nerekomenduojama degintis. Po šių patarimų saulės įdegis džiugins jus su subtiliu aukso spalva.

Rauginimo stiprintuvas - kaip pagreitinti rauginimą

Greičiausias ir geriausias šokolado spalvos įdegis gali būti gaunamas vartojant šviežių abrikosų ir morkų sultis paplūdimio sezono metu.
Labiausiai nekenksmingas rauginimo būdas yra specialių kremų, kuriuose yra medžiagų, kurios skatina rauginimą, naudojimas.
Šios lėšos turėtų būti taikomos pirmaisiais kurorto buvimo dienomis. Šie kremai yra stimuliatoriai, dėl kurių organizmas intensyviai gamina melaniną. Jis taip pat gali užkirsti kelią saulės nudegimui, jis maitina ir drėkina. Jo naudojimo rezultatas bus patvarus ir tobulas įdegis.

Taip pat geras pasirinkimas pagreitinti įdegį - taikyti rauginimo kremą, kuris turi dilgčiojimo efektą. Šie kremai sukelia padidėjusį kraujo tekėjimą į odą, todėl melaninas pradeda gaminti dvigubai greičiau. Jūs turite išbandyti šį kremą mažame kūno plote, nes jis gali sukelti alerginė reakcija . Nuo kraujo skubėjimo oda tampa raudona. Nerekomenduojama ištepti tokio kremo ant blyškios ir ne raugintos odos, taip pat neturėtumėte gydyti savo veido su juo.

Švelnus ir šokolado įdegis paplūdimio kurorte

Kaip padaryti, kad įdegis žaibas ir tolygiai padengtų odą ant viso kūno? Geriausios kokybės įdegio paslaptis yra ta, kad ją galima gauti tik šalia vandens. Faktas yra tai, kad vanduo gali atspindėti saulės spindulius, o jų poveikis daug kartų padidėja. Odos spalva akimirksniu, net ir tada, kai purškiama vandenyje.

Kad įdegis būtų stipresnis, neturėtumėte nuvalyti kūno iš vandens, leiskite jam natūraliai išdžiūti. Tačiau tokiu atveju padidėja degimo galimybės, nes vandens lašeliai, kaip ir optiniai lęšiai, padidina ultravioletinės spinduliuotės intensyvumą.

Be to, rauginant prie vandens, oda natūraliai drėkina, nes drėgnas oras neleis odai išdžiūti ir minkštinti. Tačiau naudoti saulės apsauginį kremą vis dar verta.

Graži rauginimo alyva

Aliejus gali puikiai drėkinti, prisotinti odą, pagreitindamas melanino gamybą. Be to, aliejus padengia kūną plona plėvele, kuri gali lyginti odą ir sustabdyti ankstesnį senėjimą. Jūs galite patrinti odą iškart po maudymosi, vonios kambaryje arba tiesiogiai patekti į jūrą. Nafta, nuleidusi į vandenį, gali nutekėti, todėl vėl turėtų būti naudojama jungai. Jūs turite atidžiai naudoti chemines ir sintetines alyvas, nes jos gali sukelti alergiją. Naudojant tokias apsaugines alyvas yra viena minutė, smėlis prilimpa prie odos.

Tinkami rauginimo kremai

Norint užtikrinti, kad saulė nudegtų, jūs turite naudoti tik tokius produktus, kurie apsaugo nuo SPF. Šie kremai padeda odai išlaikyti skystį, užkirsti kelią ankstyvoms raukšlėms ir užtikrina UV apsaugą. Jų SPF veiksniai gali siekti 50 metų. Tai reiškia, kad pageidautina pasirinkti kremą pagal savo odos fototipą. Lengvai ir jautriai odai bus naudingas apsauginis kremas su didžiausiu SPF koeficientu.
Jei po saulės lankotės po pietų apsaugos nuo saulės SPF indeksas turi būti ne mažesnis kaip 30 ir geresnis bei didesnis. Tamsiai oda gali naudoti SPF 10.
Tepimo kremas turėtų būti šviesos judesiai kas pusvalandį. Jei kremas yra per storas, poveikis bus visiškai kitoks, grietinėlė bus sušilusi ir gali pakenkti odai.
Patartina naudoti saulės kremus su savybėmis, kurios gali sustiprinti saulės spindulių poveikį. Šiuo atveju įdegis tikrai taps tolygus ir gražiausias.

Prieš pirkdami deginimosi kremą, jūs turite atidžiai perskaityti etiketę, kad ji netyčia nepasiruoštų rauginimo losjonu įdegio lovoje. Šis įrankis neturi sudedamųjų dalių, kurios gali apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių, naudojant šį įrankį paplūdimyje galima sudeginti.

Taip pat galite naudoti alyvą, kuri pagerins jūsų įdegį. Natūralus kosmetiniai aliejai Taip pat galite gauti lygų įdegį nepažeidžiant kūno. Tai labai patogu įsigyti butelį alyvos, specialiai rauginimui iš patikrintų ir gerai žinomų įmonių (Avon, Nivea, Garnier). Jie susideda iš natūralių aliejų, įvairių vitaminų kompleksų ir antioksidantų. Be to, jame yra SPF veiksnių, kurie užtikrina patikimą apsaugą nuo saulės.

Produktai, skirti gražiam įdegiui

Tinkamas, puikus, auksinis įdegis labai priklauso nuo atostogų metu naudojamų produktų. Pagrindinis natūralus aktyvatorius, kuris pagreitina melanino gamybą, yra beta karotinas, jo odos pagalba taps šokoladu. Pastebėjo daugelis moterų, kurios valgo maisto produktus oranžinė spalva (morkos, abrikosai), įdegis gauna ryškumą ir blizgesį. Be to, beta karotinas turi raudonųjų pipirų, obuolių ir kriaušių.
Tokios amino rūgšties kaip tirozinas poveikis melanino gamybai gali būti didelis. Jis randamas žuvyje ir raudonojoje mėsoje.
Taip pat būtina naudoti vitaminus C ir E, kad praturtintumėte kūną su selenu ir likopenu. Geriausias variantas būtų vitaminų kompleksas.

Kaip ir kada degintis yra geriausias? Ar soliariume ar atvirame ore? Kaip ilgai apsaugoti save ir išlaikyti tamsią atspalvį? Čia rasite keletą paprasti patarimai tai leis jums tinkamai ir saugiai degintis.

Mes visada pavydime natūralų auksinį odos atspalvį, kurį gamta apdovanojo kai kuriems žmonėms. Svajodami, kad turite tamsią odą, eikite į paplūdimį. Šiandien daug kalbama apie rauginimo (vitamino D, fosforo - kalcio apykaitos, imuniteto stiprinimo, serotonino gamybos) naudą ir pavojų, kad jie bus po atviru dangumi (nudegimai, pagreitintas odos senėjimas, piktybiniai navikai). Tačiau jūs galite gauti auksinį atspalvį odoje, nekeliant pavojaus sveikatai, tiesiog atlikdami tam tikrus patarimus.

  • Visų pirma, reikia tiksliai nustatyti, kokios rūšies oda jūsų oda priklauso, kad nustatytumėte jo jautrumą ultravioletinei spinduliuotei.
  • Atsižvelgiant į odos tipą, reikia nusipirkti apsauginį kremą, geriau ir teisingiau kelis rūšių grietinėlės su skirtingais apsaugos laipsniais, o taip pat ir po saulės.
  • Bet kokiu atveju, jums reikės ištaisyti nudegimus (optimaliausias ir greitas veikimo būdas yra pantenolio purškimas).
  • Be to, turėtumėte atsikratyti negyvų odos ląstelių - nuvalykite jį šveitimu, o dar geriau - giliai nulupkite, lankydamiesi saunoje ar turkiškoje pirtyje.
  • Sudėkite vitamino C ir E, taip pat įtraukite į kasdienį morką, persikus ir daržovių salotas su pomidorais, pagardintu alyvuogių aliejumi.
  • Įrodyta ir gana veiksmingas būdas pagreitinti rauginimą yra prieš šviežios morkų sultis.

Įrodyta ir gana veiksmingas būdas pagreitinti rauginimą yra prieš šviežios morkų sultis

Kaip apsisaugoti saulėje?

Jei tik pradėsite degintis, naudokite daugiau odos. apsaugos nuo saulės su didžiausiu SPF apsaugos laipsniu, kuris paslėps jus nuo pavojingos ultravioletinės spinduliuotės. Naudojant šį kremą, rauginimo laikas žymiai padidės, bet negalėsite bijoti nuo nudegimo. Daugelis įdegio kremų yra komerciškai prieinami, kad padėtų jums gauti gražią odos spalvą ir kartu apsaugoti nuo saulės.

Dabar, kai esate pasirengę susidurti su saule be degimo, turėtumėte saugoti perkaitimą
Dabar, kai esate pasirengę susidurti su saule be degimo, turėtumėte saugoti perkaitimą. Iš pradžių ilgą laiką neturėtumėte būti saulėje. Parodykite šiek tiek kantrybės ir leiskite UV spinduliams suteikti odos spalvą per trumpą laiką. Pradėkite nuo pusės valandos, palaipsniui pailgindami buvimo laikotarpius po 10–15 minučių. Bet kuriuo atveju, melaninas gaminamas per 30–50 minučių, o tolesnis buvimas atviroje saulėje yra beprasmis.
Jei pritaikymas bus atliekamas teisingai, galėsite paruošti pagrindinį įdegį, kuris netrukus išaugs. Didėjant laikui, reikia sumažinti saulės apsaugos lygį, kurį naudojate.

Kada geriau degintis?

Optimalus saulės nudegimo laikas ryte yra nuo 10 iki 12, nes šiuo metu saulė nėra savo siuita ir jos spinduliai yra išsklaidyti. Vakare procedūrą galima tęsti tik po 16-17 val., O po pietų saulė geriausia išvengti.

Sezonas taip pat labai veikia rauginimo pirkimą. Vasaros viduryje saulė, be abejo, bus šiurkštus, todėl apribokite savo viešnagę po degančiais spinduliais ir praleiskite daugiau laiko šešėlyje, po skėčiu ar tentu. Atspalvyje taip pat galite gauti gražų ir dar vienodesnį įdegį. Pavasarį ir ankstyvą rudenį saulė nėra tokia aktyvi, ir jūs greičiausiai saugiai gausite reikiamą odos spalvą.

Pavasarį ir ankstyvą rudenį saulė nėra tokia aktyvi, ir jūs greičiausiai saugiai gausite reikiamą odos spalvą

Kas yra geriausia saulė?

Jei norite saulėti, gulėdami, įsitikinkite, kad kojos visada yra link saulės. Raugindami ant nugaros, nuleiskite galvą, priešingu atveju kaklas išliks baltas. Dažniau pakeiskite padėtį, kad pasiektumėte tolygiausią įdegį.

Tačiau aukščiausios kokybės atspalvis gaunamas aktyviu poilsiu, pvz., Pėsčiomis palei pakrantę pusvalandį abiejuose galuose, labai veiksmingas rauginimui, nes vanduo aktyviai atspindi saulės spindulius.

, Pėsčiomis palei pakrantę pusvalandį abiejuose galuose, labai veiksmingas rauginimui, nes vanduo aktyviai atspindi saulės spindulius

Siekiant apsaugoti odą nuo senėjimo ir džiovinimo, ji drėkina kūną iš vidaus. Naudokite drėkinamuosius purškiklius tam pačiam tikslui.

Plaukdami, būtinai nuvalykite kūną rankšluosčiu, kad atsikratytumėte vandens lašelius, kurie suteikia objektyvo poveikį.

Atminkite, kad įdegis pasirodo per 2 valandas. Grįžę iš paplūdimio, būtinai pasiimkite dušą ir naudokite kremą arba po saulės patekusį losjoną, kuris minkština odą.

Ką dar reikia prisiminti?

Teisingos odos savininkai, prieš prasidedant paplūdimio atostogoms, turėtų būti geriausias būdas tai padaryti - apsilankyti soliariume. Be to, rauginimo lovos - visiškai kontroliuoti procesą. Įranga sukonfigūruota taip, kad vargu ar negausite.
Kaip ir paplūdimyje, soliariume reikia palaipsniui priprasti prie ultravioletinės spinduliuotės poveikio. Šis procesas užtruks apie 6–8 sesijas nuo 5 iki 10 minučių. Norėdami gauti geriausius rezultatus, atlikite sesijas kas dvi dienas. Ilgalaikis sunkios spinduliuotės poveikis įdegio lovoje yra pavojingas. Kad išvengtumėte poveikio, turėtumėte labai atidžiai sumažinti laiko tarpą tarp kiekvienos sesijos.
Taip pat rekomenduojama naudoti specialius losjonus, kurie leidžia odai greitai absorbuoti UV šviesą. Paprasčiau tariant, taikant rauginimo losjoną, gausite gerą, tolygų įdegį per trumpesnį laiką.

Kaip išlaikyti įdegį?

Grįžę iš jūros, tam tikrą laiką nenaudokite balinimo agentų, taip pat susilaikykite nuo apsilankymo saunose ir pleiskanojimo procedūrose. Sausą galite palaikyti apsilankę soliariume kartą per savaitę. Yra prieinama ir gera liaudies gynimo priemonė - kasdien ryte ir vakare nuvalykite odą stipria juoda arbata.

Sekite mitybą, valgykite pakankamą kiekį produktų, kuriuose yra didelis beta karotino kiekis (morkos, šaltalankiai, rūgštis, špinatai ir kt.), Išskyrus odos balinimo produktus (agurkus, citrinas, pieną).


), Išskyrus odos balinimo produktus (agurkus, citrinas, pieną)


Mes taip pat rekomenduojame

Новости

Советы для удачного шоппинга в Барселоне.
Шоппинг  в Барселоне У какой женщины при слове «шоппинг» не просыпается инстинкт охотницы, всегда готовой к штурму коммерческого центра или бутика с тем же энтузиазмом, с каким французы когда-то

Магазины Вильнюса
Шоппинг и магазины в Вильнюсе, распродажи и скидки. Шоп-туры в Вильнюс, Литва: бутики, бренды, аутлеты, фабрики, адреса магазинов, отзывы. Вильнюс — сравнительно небольшой город, в котором насчитывается

Отдых в Мальград-де-Мар в июне — отзыв Ильи: путешествие по Испании и культурный шок от увиденного


Шоппинг
Излюбленным местом для многих туристов является остров Крит, который представляет собой самый большой остров Греции. Здесь можно полюбоваться великолепными природными пейзажами и насладиться комфортабельным

Магазины в Ллорет де Мар: торговые центры, рынки и аутлеты.
В последнее время среди туристов особым спросом начали пользоваться испанские города. Да, и еще бы! Многие ведь жаждут посмотреть известные бои быков, прогуляться по старинным улочкам, полюбоваться прекрасной

Ведущий "Орла и Решка. Шопинг" Егор Калейников: "Тяжело было решиться побриться наголо"
Популярный телеведущий в интервью "Сегодня" рассказал об экстриме на съемках, о покупке за 220 тысяч долларов, о том, как крадет души с помощью камеры, и о йо-йо с Аляски. А еще — о том, как чуть не стал

Шоппинг в Лос-Анджелесе
Мировой лидер в бронировании отелей Booking.com отобрал наиболее удобные отели для шоппинга в Лос-Анджелесе — . Для многих посетителей шоппинг является главной целью в Лос-Анджелесе. Это столица киноиндустрии

Шоппинг в Венеции
В Венеции, как и в любом европейском городе, являющемся центром притяжения туристов, очень много небольших магазинов, специализирующихся на продаже как брендовой одежды и обуви, так и ювелирных украшений,

Шоппинг во Вьетнаме
Шоппинг (по-вьетнамски — муа, то есть покупка). Скидка — зам за. Торговцы необходимые слова знают и по-английски. Постепенно, с увеличением во Вьетнаме количества российских туристов, вспоминают или учат

Шоппинг в Куала-Лумпуре. Что можно купить?
Малайзия славится не только лишь башнями Петронас, возле которых очень любят фотографироваться приезжие, а также отличными пляжами, но и шоппингом. Он здесь чуть ли не самый лучший во всём регионе. В столице

Адрес:
пр. Пушкина 16

Телефоны клуба:
056-79-000-37
099-078-90-99
067-689-07-01
093-403-17-02

Режим работы:
ПН – ПТ: 9.00-21.00 СБ: 10.00-17.00

Следите за нами: