Статьи

Коли апельсинова кірка в радість, і не тільки кірка

  1. Харчова цінність апельсинів
  2. Апельсини покращують стан здоров'я
  3. Переваги апельсина для шкіри
  4. Лікування темних плям, ошелушіваніе, омолодження шкіри
  5. Лікування акне - вугрової висипки
  6. антивікові переваги
  7. Омололоженіе шкіри
  8. Лікування волосся

Один аромат цього цитрусового фрукта піднімає настрій і наповнює енергією. Апельсини - це природне джерело здоров'я і краси. Вони корисні, смачні і застосовувати їх можна в різних косметичних цілях. Ви вже здогадалися, що сьогодні ми поговоримо саме про апельсини, про їхню користь для здоров'я, а також представимо вашій увазі кілька рецептів з апельсинів для догляду за собою.

  • Апельсин є четвертим за популярністю фруктом у світі.
  • Бразилія є найбільшим виробником цих фруктів.
  • Стиглі плоди, які не зірвали з дерев, можуть зеленіти через процес, званого «повторним озелененням». Варто зазначити, що цей процес не впливає на смак і поживну цінність фрукта.
  • Зрілі, вони містять більше клітковини, ніж більшість фруктів і овочів.
  • Апельсини були відомі як плоди богів. Їх часто називають «золотими яблуками», вкраденими Гераклом.
  • Апельсинові дерева гинуть частіше від удару блискавки, ніж від хвороб.
  • В Іспанії, наприклад, живе понад 35 мільйонів апельсинових дерев.
  • Так само, як помаранчевий колір, апельсини є символом життєвої сили, фізичної сили і витривалості. Апельсин допомагає нам знайти всі ці якості. Проте, бажано, не вживати більше трьох апельсинів в день.

Харчова цінність апельсинів

Крім того, що апельсини є багатими джерелом вітаміну С, вони ще багаті кальцієм, фосфором, калієм, цитрусовими кислотами, бета-каротином і деякими основними альдегидами.

Вони багаті також вітаміном А і іншими антиоксидантами, такими як альфа-і бета каротини, бета-криптоксантин і лютеїну.

Ці фрукти є багатим джерелом клітковини. Ці маленькі «чудеса природи» не містять жиру, натрію і холестерину. А їх поживна цінність збільшується за рахунок наявності тіаміну, ніацин, вітамін В6, магній і мідь.

Апельсини багаті на пектин, який є прекрасним проносним, тому апельсини ефективні для осіб з надмірною вагою . Пектин захищає слизову оболонку товстої кишки шляхом зменшення впливу на неї токсичних речовин.

Зміст волокон (г) - 3,1

Аскорбінова кислота (мг) - 70

Фолієва кислота (мкг) - 40

Калій (мг) - 237

Вода (%) - 87

Білки (г) - 1,0

Цукор (г) - 10,6

Віт. C (мг) - 49

Віт. B1 (мг) - 0,07

Віт. B2 (мг) - 0,03

Віт. B6 (мг) - 0,06

Віт. E (мг) - 0.1

Апельсини покращують стан здоров'я

Апельсини є відмінним засобом для боротьби з грипом і вірусними інфекціями. Кілька апельсинів, з'їдених за раз, допоможуть вам позбутися від лихоманки, головного болю, втоми і запаморочення. Вони також підвищують здатність організму боротися з інфекціями, підвищують імунітет.

Щоденний прийом склянки апельсинового соку здатний запобігти утворенню каменів в нирках. Або, якщо камені в нирках вже є, він допоможе хворому поліпшити самопочуття.

Апельсини відмінно справляються з розладами шлунка і запорами. вони стимулюють активність ферментів на рівні кишечника, таким чином запобігаючи запори. Крім того, апельсини надають досить сильний вплив на стимулювання шлунково-кишкові секреції і, таким чином, усувають небезпеку розладу шлунка.

Апельсини також досить ефективні при серцевих захворюваннях. Оскільки апельсиновий сік допомагає виробляти хороший холестерин і допомагає зменшити рівень поганого холестерину, а це дуже ефективно для профілактики серцево-судинних захворювань. Через високий вміст натуральної фолієвої кислоти, регулярне вживання апельсинів зменшує ризик виникнення серцевої аритмії, атеросклерозу та ішемічної хвороби серця. Три апельсина в день забезпечать ваш організм величезною кількістю вітамінів.

Живильні речовини, які містяться в апельсинах, легше засвоюються організмом, ніж містяться в овочах. Щоденний прийом апельсинів допоможе боротися з анемією, астенією і недоліком енергії.

Встановлено, що люди, які їдять багато апельсинів або лимонів, набагато менше схильні до раку шлунка, стравоходу або раку ротової порожнини.

Переваги апельсина для шкіри

Будучи відмінним джерелом вітаміну С апельсин може творити чудеса з нашою шкірою Будучи відмінним джерелом вітаміну С апельсин може творити чудеса з нашою шкірою. Крім самого плоду, апельсиновий сік і навіть апельсинові кірки вкрай корисні для нашої шкіри.

Лікування темних плям, ошелушіваніе, омолодження шкіри

Домашній скраб. Апельсинові кірки містять більше вітаміну С, ніж сам плід. Таким чином, замість того, щоб викинути шкірку, ви можете висушити її на сонці і розтерти кірки в порошок. Його можна використовувати в якості скрабу для тіла. Можна змішати порошок з молоком або вершками і нанести на обличчя. Це додасть блиск шкірі обличчя і зменшить темні плями на шкірі.

Лікування акне - вугрової висипки

Пил і бруд блокують пори нашої шкіри, що призводить до виникнення прищів . Апельсини містять у великих кількостях лимонну кислоту, яка є ефективним засобом від вугрової висипки. Крім того, апельсинові кірки містять велику кількість харчових волокон, які регулює перистальтику кишечника, тим самим усуваючи шкідливі відходи і токсини з організму. Це дозволяє запобігти появі вугрів.

Маска. Від акне можна приготувати таку маску: подрібніть апельсинові кірки, для того, щоб вийшла паста, можна додати трохи апельсинового соку або води і нанесіть на обличчя. При регулярному застосуванні маски, ви помітите, що прищі поступово зникають.

антивікові переваги

Апельсини є багатими джерелами вітаміну С, який покращує текстуру шкіри і її колір. Вони також сприяють відновленню колагену в організмі, який відповідає за зміцнення шкіри і запобігає попереднє старіння шкіри. Апельсини містять потужні антиоксиданти, які борються з вільними радикалами. Вільні радикали викликають появу зморшок і провисання щік. Апельсинові кірки містять значну кількість кальцію, який забезпечує захист від передчасного старіння шкіри.

Омололоженіе шкіри

Ви можете зробити освіжаючий спрей для особи з використанням апельсинових кірок. А можна вичавити сік з 2 апельсинів і заморозити його в формі для льоду. Протирайте кубиками обличчя щоранку і ваша шкірі стане ніжною і пружною. поклав його в кубики льоду лоток.

Лікування волосся

Крім того, що апельсини відмінно підходять для шкіри, вони ще можуть зміцнити ваше волосся.

Кондиціонер для волосся. Апельсиновий сік стане відмінним кондиціонером для вашого волосся . Ви можете приготувати кондиціонер будинку, для цього змішайте сік одного апельсина, воду і одну ложку меду. Нанесіть цю суміш на вимите волосся і залиште на 5-10 хвилин. Це зробить ваше волосся здоровими, блискучими і красивими.

Лікування лупи. Відвар з апельсинових кірок можна використовувати на волосистій частині голови, щоб позбутися від лупи. Для того щоб приготувати такий відвар з кірок закип'ятіть їх у воді, на наступний день процідіть і використовуйте як ополіскувача для видалення лупи.

Їжте апельсини, пийте апельсиновий фреш, застосовуйте апельсини для омолодження шкіри і в догляді за волоссям, - і ви завжди будете здорові, гарні і бадьорі!

Язикова Ольга

Новости

Адрес:
пр. Пушкина 16

Телефоны клуба:
056-79-000-37
099-078-90-99
067-689-07-01
093-403-17-02

Режим работы:
ПН – ПТ: 9.00-21.00 СБ: 10.00-17.00

Следите за нами: