Статьи

Як знизити цукор в крові в домашніх умовах: дієта і огляд засобів народної медицини, що знижують цукор

  1. Дієта для зниження цукру в крові
  2. Зразкове меню дієти на один день для зниження рівня цукру в крові
  3. сніданок
  4. Народні засоби зниження цукру в крові
  5. Настій з лимона, корінь петрушки і часнику
  6. збірний відвар
  7. липовий цвіт
  8. трав'яний настій
  9. коктейлі
  10. Грецькі горіхи
  11. лаврове листя

Цукровий діабет, який характеризується підвищенням рівня глюкози в крові, в останні роки стає справжньою епідемією - випадків діагностування захворювання все більше і більше

Цукровий діабет, який характеризується підвищенням рівня глюкози в крові, в останні роки стає справжньою епідемією - випадків діагностування захворювання все більше і більше. Звичайно, при появі спраги, постійної сухості в роті, слабкість потрібно звернутися до лікаря і пройти повноцінне обстеження - ці ознаки, можливо, вказують на розвиток цукрового діабету. Але навіть якщо таке захворювання не діагностовано, а рівень цукру в крові підвищується, потрібно вжити заходів для його зниження.

Зверніть увагу: будь-які лікарські препарати, які сприяють зниженню цукру в крові, а також цукрозамінники, повинен призначати лікар - самостійно вживати такі медикаменти категорично заборонено!

Рекомендуємо прочитати: Цукровий діабет: лікування народними засобами Цукровий діабет: ознаки, типи, стадії і причини виникнення

Існує чимало способів знизити, нормалізувати і стабілізувати рівень цукру в крові народними засобами. Але перш за все, необхідно дотримуватися дієти - вона не сувора, але збалансоване харчування допоможе впоратися з проблемою.

Зміст: 1. Дієта для зниження цукру в крові - Зразкове меню дієти на один день для зниження рівня цукру в крові 2. Народні засоби зниження цукру в крові - Настій з лимона, корінь петрушки і часнику - Збірний відвар - Липовий цвіт - Трав'яний настій - Коктейлі - Грецькі горіхи - Лаврове листя

Дієта для зниження цукру в крові

Рекомендуємо прочитати: Що можна їсти при цукровому діабеті 2 типу

Якщо грамотно скласти раціон харчування, дотримуватися правил і рекомендацій фахівця, то можна знизити рівень цукру в крові на тривалий час. Причому, якщо це явище тільки починає бути присутнім в організмі, то дієтою можна і зовсім позбутися від проблеми.

Спочатку розберемося, які продукти здатні підвищити рівень цукру в крові - їх вкрай бажано виключити з раціону або хоча б обмежити. До таких належать:

  • будь-яка ковбаса та ковбасні вироби (сосиски, сардельки);
  • лимонади;
  • сир високої жирності;
  • риба жирних сортів;
  • вершкове і рослинне масла;
  • жирний сир;
  • будь-які субпродукти;
  • фруктовий сік;
  • паштети м'ясні і рибні;
  • цукор і варення;
  • абсолютно все кондитерські вироби;
  • здобна випічка.

Є ряд продуктів, які при підвищеному рівні цукру вживати можна, але кількість їх повинно бути строго обмежена - наприклад, зменшити порцію в 2 рази в порівнянні з тією, що вживалася до з'ясування рівня цукру. До таких належать:

  • хліб і батони;
  • картопля;
  • макаронні вироби;
  • пшоняна, гречана, рисова і вівсяна каші;
  • фрукти і ягоди солодких сортів;
  • спеціальні солодощі «для діабетиків».

хліб і батони;   картопля;   макаронні вироби;   пшоняна, гречана, рисова і вівсяна каші;   фрукти і ягоди солодких сортів;   спеціальні солодощі «для діабетиків»

Звичайно, не варто кардинально переробляти свій раціон і зовсім відмовлятися від вищевказаних продуктів - нехай зниження їх уживаного кількості буде поступовим. Натомість лікарі виділяють ряд продуктів, які сприяють зниженню цукру в крові, їх можна сміливо вживати щодня і без будь-яких обмежень. До таких належать:

  • зелень - петрушка, молода кропива, кріп;
  • будь-які овочі - лікарі рекомендують скласти меню так, щоб половину від нього становили якраз вони;
  • зелений чай ;
  • кава .

Якщо зробити загальний висновок за вказаними рекомендаціями, то можна виділити кілька основних правил складання дієтичного раціону харчування при підвищеному рівні цукру в крові:

  1. Потрібно вживати в достатніх кількостях продукти, які покращують здатність організму виводити глюкозу - волоський горіх, морська риба нежирних сортів, лляне насіння.
  2. Для приготування будь-яких страв потрібно використовувати оливкову олію.
  3. У їжу потрібно вживати якомога більше змішаних страв, в яких містяться і вуглеводи, і білки, і жири - це не спровокує підвищення кількості виділяється підшлунковою залозою інсуліну.
  4. Категорично заборонено вводити в меню цукор, цукерки і взагалі будь-які солодощі.
  5. У меню повинні бути присутніми продукти, які дають слабкий інсуліновий відповідь - наприклад, бобові культури, білкові продукти, овочі.
  6. Значно знизити вживання продуктів з підвищеним вмістом вуглеводів - вони є провокаторами сильного інсулінового відповіді.
  7. Вуглеводи необхідно вживати окремо - це може бути порція фруктів або ягід, які відрізняються слабким інсуліновим відповіддю (яблука, абрикоси, чорниця, полуниця, вишня і так далі).
  8. Категорично заборонено вживати вершкове масло, маргарин і свиняче сало.
  9. Не можна вживати зовсім, або потрібно значно знизити кількість продуктів, які містять в своєму складі крохмаль - наприклад, картопля, пастернак, бруква, кукурудза, ріпа.

Зразкове меню дієти на один день для зниження рівня цукру в крові

Відразу обмовимося, представлене меню вельми умовно і просто демонструє, як правильно розподіляти продукти і страви на різні прийоми їжі. Можна скласти власне меню, дотримуючись правил дієти при підвищеному цукрі в крові.

сніданок

  • Салат з овочів без додавання масла
  • Відварені рис або вермішель - половина склянки
  • Один шматок хліба - не більше 30 грам
  • Два шматочка нежирного твердого сиру
  • Стакан зеленого чаю

Другий сніданок

  • 30 грам твердого сиру нежирного і такий же шматочок хліба
  • 1 яблуко або 2 сливи, мандарина

обід

  • Салат з овочів з мінімальним додаванням оливкової олії
  • Борщ або щі пісні
  • Будь-яка крупа відварна - не більше склянки
  • 30 грам хліба
  • Невелика порція риби або шматок відвареного м'яса

Полудень

  • стакан кефіру
  • 100 грам сиру низької жирності

вечеря

  • Салат зі свіжих овочів без масла
  • 2-3 відварені картоплини середніх розмірів або половина склянки відвареної крупи
  • 30 грам хліба
  • 150 грам смаженого м'яса або одна котлета

Пізня вечеря

  • Один будь-який фрукт
  • 30 грам твердого нежирного сиру
  • 30 грам хліба

Зверніть увагу: замінювати продукти категорично не рекомендується - це може зробити тільки фахівець. І взагалі, при складанні дієти для зниження цукру в крові доцільно проконсультуватися з лікарем - деякі продукти знаходяться під забороною при певних захворюваннях.

Народні засоби зниження цукру в крові

Взагалі, лікарі негативно ставляться до того, що пацієнти з підвищеним рівнем цукру в крові, і вже навіть з діагностованим цукровим діабетом, роблять будь-які заходи з категорії «народна медицина» для зниження своїх показників. По-перше, це не завжди ефективно, по-друге, вживання деяких відварів і настоїв може привести до алергічної реакції і погіршення загального стану здоров'я. У цій статті наводяться деякі рецепти народних засобів, які по завіреннях цілителів сприяють зниженню цукру в крові.

Обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем щодо доцільності застосування народних засобів для зниження цукру в крові. Також необхідно регулярно контролювати свої показання і взагалі проводити подібні «експерименти» під наглядом фахівця (хоча б з можливістю в разі форс-мажору викликати додому бригаду швидкої допомоги).

Настій з лимона, корінь петрушки і часнику

Для приготування кошти приготуйте:

  • цедру лимонів в кількості 100 грам - для цього знадобиться обробити 1 кг лимонів;
  • коріння петрушки в кількості 300 грам - можна використовувати і листя цієї рослини, але небажано робити заміну;
  • очищений часник в кількості 300 грам.

Тепер пропускаємо через м'ясорубку коріння петрушки і часник, додаємо до них цедру лимона і все ретельно перемішуємо Тепер пропускаємо через м'ясорубку коріння петрушки і часник, додаємо до них цедру лимона і все ретельно перемішуємо. Отриманий засіб складаємо в скляну баночку, закриваємо кришкою і прибираємо в прохолодне темне місце на 14 днів - воно має настоятися.

Приймати готове засіб потрібно по 1 чайній ложці тричі на день за 30 хвилин до їди.

збірний відвар

Змішуємо кукурудзяні рильця, стручки квасолі, польовий хвощ і брусничні листя в рівних кількостях (можна сировину подрібнити).

1 столову ложку збору заливають окропом в кількості 300 мл і настоюють протягом 3-4 годин. Якщо вихідні були взяті в свіжому вигляді (не сухі), то досить настояти відвар протягом 60 хвилин.

Приймати засіб потрібно по 1/3 склянки тричі на день в будь-який зручний час.

липовий цвіт

Взяти 2 склянки липового цвіту в сухому вигляді, залити 3 літрами води і варити при повільному кипінні 10 хвилин. Залишити до повного охолодження, потім процідити і зберігати в холодильнику.

Пити відвар з липового цвіту потрібно по ½ склянки кожен раз, коли відчуваєте спрагу. Тривалість прийому - до тих пір, поки не буде вжито всі вийшло кількість відвару, потім робиться перерва на 20 днів і курс можна повторювати знову.

трав'яний настій

Для приготування кошти потрібно взяти половину склянки листя вільхи, 1 столову ложку кропиви (листя), 2 столові ложки лободи. Отриманий трав'яний збір заливається літром кип'яченої води - можна брати гарячу, але можна і холодну. Все ретельно перешивають і залишають на 5 днів у темному прохолодному місці. Після закінчення зазначеного часу в настій додається половина чайної ложки харчової соди.

Приймати цей засіб потрібно по 1 чайній ложці двічі на день - вранці і ввечері перед їжею.

коктейлі

Якщо щоранку випивати склянку кефіру, в якому з вечора була замочена перемелена гречана крупа (столова ложка на 200 мл кефіру), то через 4-5 днів можна буде побачити результати на глюкометр - рівень цукру в крові буде знижуватися. До речі, цей коктейль допомагає очистити кишечник, нормалізувати роботу печінки і позбутися від зайвих кілограмів.

Ще один рецепт коктейлю для зниження цукру в крові - вранці натщесерце випити суміш соку з 1 лимона і 1 свіжого сирого яйця. Після вживання такого засобу протягом години нічого не можна їсти і пити.

Тривалість вживання коктейлю з лимона і яйця становить максимум 5 днів, потім повторити процедуру можна буде тільки через 2 місяці.

Грецькі горіхи

Зібрати молоді листки з дерева волоського горіха, добре підсушити їх (можна в духовці) і подрібнити. Потім взяти 1 столову ложку сировини, залити 500 мл води і варити засіб 15 хвилин. Далі подаємо відвару настоятися протягом 40 хвилин і проціджують.

Приймати відвар з листя волоського горіха потрібно по половині склянки тричі на день в будь-який зручний час.

Приймати відвар з листя волоського горіха потрібно по половині склянки тричі на день в будь-який зручний час

Є ще один рецепт, для якого потрібно буде підготувати внутрішні перегородки з 40 волоських горіхів. Отримана кількість сировини заливають 250-300 мл крутого окропу і протягом 60 хвилин витримують настій на водяній бані.

Приймати настій з перегородок волоського горіха потрібно по 1-2 чайної ложки за 30 хвилин до кожного прийому їжі.

лаврове листя

Потрібно взяти 10 сухих лаврових листів і залити їх 250 мл крутого окропу. Бажано готувати засіб в емальованому посуді, яку після завантаження в неї складових потрібно укутати рушником або хусткою і залишити на 2 години.

Приймати отриманий настій потрібно по половині склянки тричі на добу і обов'язково за 30 хвилин до прийому їжі.

Всі зазначені кошти з категорії «народна медицина» потрібно приймати при підвищеному рівні цукру вкрай обережно - після кожного вживання обов'язково контролюйте зміни в показаннях за допомогою глюкометра. І навіть якщо цукор став знижуватися, ні в якому разі не можна припиняти приймати лікарські препарати, які виписав лікар!

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії

34,057 переглядів за все, 13 переглядів сьогодні


Новости

Советы для удачного шоппинга в Барселоне.
Шоппинг  в Барселоне У какой женщины при слове «шоппинг» не просыпается инстинкт охотницы, всегда готовой к штурму коммерческого центра или бутика с тем же энтузиазмом, с каким французы когда-то

Магазины Вильнюса
Шоппинг и магазины в Вильнюсе, распродажи и скидки. Шоп-туры в Вильнюс, Литва: бутики, бренды, аутлеты, фабрики, адреса магазинов, отзывы. Вильнюс — сравнительно небольшой город, в котором насчитывается

Отдых в Мальград-де-Мар в июне — отзыв Ильи: путешествие по Испании и культурный шок от увиденного


Шоппинг
Излюбленным местом для многих туристов является остров Крит, который представляет собой самый большой остров Греции. Здесь можно полюбоваться великолепными природными пейзажами и насладиться комфортабельным

Магазины в Ллорет де Мар: торговые центры, рынки и аутлеты.
В последнее время среди туристов особым спросом начали пользоваться испанские города. Да, и еще бы! Многие ведь жаждут посмотреть известные бои быков, прогуляться по старинным улочкам, полюбоваться прекрасной

Ведущий "Орла и Решка. Шопинг" Егор Калейников: "Тяжело было решиться побриться наголо"
Популярный телеведущий в интервью "Сегодня" рассказал об экстриме на съемках, о покупке за 220 тысяч долларов, о том, как крадет души с помощью камеры, и о йо-йо с Аляски. А еще — о том, как чуть не стал

Шоппинг в Лос-Анджелесе
Мировой лидер в бронировании отелей Booking.com отобрал наиболее удобные отели для шоппинга в Лос-Анджелесе — . Для многих посетителей шоппинг является главной целью в Лос-Анджелесе. Это столица киноиндустрии

Шоппинг в Венеции
В Венеции, как и в любом европейском городе, являющемся центром притяжения туристов, очень много небольших магазинов, специализирующихся на продаже как брендовой одежды и обуви, так и ювелирных украшений,

Шоппинг во Вьетнаме
Шоппинг (по-вьетнамски — муа, то есть покупка). Скидка — зам за. Торговцы необходимые слова знают и по-английски. Постепенно, с увеличением во Вьетнаме количества российских туристов, вспоминают или учат

Шоппинг в Куала-Лумпуре. Что можно купить?
Малайзия славится не только лишь башнями Петронас, возле которых очень любят фотографироваться приезжие, а также отличными пляжами, но и шоппингом. Он здесь чуть ли не самый лучший во всём регионе. В столице

Адрес:
пр. Пушкина 16

Телефоны клуба:
056-79-000-37
099-078-90-99
067-689-07-01
093-403-17-02

Режим работы:
ПН – ПТ: 9.00-21.00 СБ: 10.00-17.00

Следите за нами: