1. Низький гемоглобін у дитини: діагностика та лікування
2. Як підняти гемоглобін за допомогою харчування
3. Продукти для підвищення гемоглобіну

Низький гемоглобін - улюблена хвороба наших мам і бабусь. Дійсно, мало кому не намагалися підняти його в дитинстві, нарікаючи на зайву худорлявість або блідість. Однак ці особливості як раз не свідчать про недокрів'ї.

thinkstockphotos / fotobank.ua

Низький рівень гемоглобіну передбачає, що загальна маса крові у дитини нормальна, а от кількість еритроцитів в ній знижений. Через це клітини тіла гірше забезпечуються киснем і поживними речовинами, що, природно, позначається на загальному стані малюка.

Низький гемоглобін у дитини: діагностика та лікування

Для виявлення ЗДА (залізодефіцитної анемії) потрібен загальний клінічний аналіз крові. Природно, не обійтися і без консультації лікаря, адже тільки він зможе призначити адекватне лікування.

Непогано також знати норми рівня гемоглобіну у дітей різного віку.
Так, в перші місяці це від 115 до 175 г / л. Далі, починаючи приблизно з двомісячного віку і закінчуючи 5-6 роками, ця цифра варіюється в межах 110-145 г / л.

Burda Media

Як підняти гемоглобін за допомогою харчування

Часто виною низькому гемоглобіну і правда неправильне харчування малюка. Але коригувати анемію за допомогою продуктів можна тільки при легкій вираженості, зазвичай - якщо показники рівня гемоглобіну на рівні 100-110.

Burda Media

Продукти для підвищення гемоглобіну

Всім відомий гранатовий сік - відмінний засіб, але теж не панацея. Особливо якщо ви не впевнені, що він дійсно на 100% видавлений зі свіжих фруктів. Є багато набагато менш екзотичною їжі, корисної при анемії. Продукти, які допоможуть підняти гемоглобін, в порядку вмісту заліза:

• крупи і каші, особливо гречка, жито і бобові (квасоля, соя, сочевиця);
• м'ясо (печінка, язик, серце);
• фрукти (абрикоси, яблука, сливи, айва, хурма);
• зелені овочі, помідори, шпинат, гарбуз, буряк;
• молода картопля, запечена з шкіркою;
• ягоди (чорниця, суниця, чорна смородина, журавлина);
• яєчний жовток;
• сухофрукти і горіхи.

Fotolia

Ще одне важливе правило - поєднання їжі, адже багато вітаміни і мікроелементи засвоюються тільки в певних поєднаннях. Комбінуйте м'ясо з овочами, стежте, щоб раціон дитини був багатий на вітамін С - аскорбінова кислота покращує засвоюваність заліза.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дитині потрібен йод: чим годувати?
5 способів застосовувати ромашку в догляді за дитиною

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.