Статьи

Система Fly-lady: швидко забратися по дому

  1. Основні положення системи Fly-lady

У новій системі ведення домашнього господарства «Fly-lady» (Літаюча леді), яка зараз дуже модна в Америці, на прибирання йде 15 хвилин в день, але тобі ніколи не соромно за свій будинок перед гостями У новій системі ведення домашнього господарства «Fly-lady» (Літаюча леді), яка зараз дуже модна в Америці, на прибирання йде 15 хвилин в день, але тобі ніколи не соромно за свій будинок перед гостями.

Чому так мало? Та тому, що це не просто прибирання - це ціла система, яка ідеально працює як для домогосподарок, так і для працюючих осіб.

«Безлад в будинку відображає і породжує безлад в голові» - ось її головний постулат.

Основні ідеї системи «Fly-lady»

  • починаємо прямо зараз!
  • не напружує і робимо все маленькими кроками (бебі-степ)
  • виконуємо ряд дій: рутини, хотспоти, зони
  • все робимо за таймером
  • прибираємо по чистому
  • оголошуємо війну непотрібного мотлоху
  • систематизуємо, думаємо і творчо до всього підходимо
  • якщо щось не зробили - НЕ ЗБІЛЬШУЄМО ЧАС РОБІТ (відпрацьовується за вчора)
  • бережемо руки
  • пам'ятаємо про себе
  • і головне - посміхаємося і пишаємося собою!

Основні положення системи Fly-lady

1. Зовнішній вигляд

З ранку опоряджаємося: наносимо свій звичайний макіяж і надягаємо красиву і зручну одяг. Обов'язково - взуття на шнурівці. Допомагає відчувати себе в формі і не розпускатися. Дійсно, якщо надіти трудноснімаемую взуття, то прилягти на диван і погортати журнал не хочеться - треба нагинатися, розв'язувати вузол ...

2. Для початку створи в своєму будинку одне місце, яке уособлює порядок.

Марла Сіллі пропонує кухонну раковину. Постійно підтримуй чистоту в ній і поступово множ аналогічні звички, маленькими кроками просуваючись вперед.

3. Рутини

В системі існує дві Рутини - Ранкова і Вечірня. Рутіна- список однакових, дуже коротких справ, які ти повинна зробити обов'язково і кожен день. Можна вибрати будь-які справи. Важливо, щоб вони не займали багато часу.

Ранкова Рутина: застелити ліжко, привести себе в порядок (вмитися, зачесатися, зробити макіяж), викинути на смітник пакет зі сміттям.

Вранці багато людей не здатні нічого робити - потрібно зробити мінімум, але зробити.

Вечірня Рутина: вимити весь посуд, вимити до блиску раковину, розкласти по місцях посуд, протерти плиту, скласти все сміття в пакет, щоб викинути вранці. Зайнятися собою (душ, крем, маски і т.д.). Крім занять собою - займає 2-3 хвилини.

Обидві рутини роблять кожен день. Раковину мити до блиску - обов'язково!

4. Расхламленіе будинку

Девіз флай-леді - «мотлох неможливо впорядкувати». Хочеш затишку - навчися позбавлятися від зайвого.

Для сім'ї з двох чоловік, наприклад, не потрібно десять комплектів постільної білизни - залиш чотири кращих. І порядку домогтися легше, і вид спальні краще.

5. Не купуй нове, не позбувшись від старого

Купила комплект кухонних рушників - однією рукою кладеш його в шафу, інший тут же дістаєш старі рушники і відправляєш в сміття.

Завантаження ...

Дай собі слово не купувати нічого нового, поки не використовуєш вже наявні запаси круп і макаронів. Це допоможе розчистити шафка на кухні і заощадить гроші. Їх краще витратити на набір ємностей для зберігання - і назавжди позбутися від неохайно виглядають різномастих баночок, кульочки, мішечків ...

6. Вчасно гаси «гарячі точки» (хотспоти)

Це місця в будинку, куди варто покласти щось вранці - до вечора отримаєш сміттєву купку. Наприклад, поличку в передпокої, тумбочки і так далі.

Один раз в день ти просто проходить по цих місцях і кладеш все на місце. Займає близько хвилини.

7. Розділи квартиру на зони

Наприклад, на цьому тижні ти більш ретельно прибирати в дитячій, а наступного - у ванній і передпокої.

Рекомендується завести таймер - і витрачати на прибирання зони не більше 15 хвилин.

Якщо у тебе виникає непереборний трудової свербіж - можна іноді собі дозволити витратити часу більше. Але це суперечить основному принципу - «все робимо маленькими кроками» (бебі-степ).
Розраховуй свої сили! Якщо ти на день запланувала зробити в зоні 100 справ - ти їх не зробиш і можеш відчувати себе винуватою.

8. Завжди і відразу прибирай за собою

Здавалося б, немає нічого простішого, ніж протерти плиту і кахель за нею відразу ж після приготування їжі. Але ми відкладаємо це і потім годину відтирати жирні бризки з кахлю.

9. Балуй себе

Цей пункт не менш значний, ніж інші. Пий більше води. Приймай ароматні ванни, читай в час, що звільнився улюблені книги, більше посміхайся - адже саме для того, щоб ти відчула себе жінкою, звільнилася від побуту і полюбила себе, система і задумана спочатку.

Обов'язково звільни вихідні від прибирання і прання - посвяти їх сім'ї.

10. Гра в ріелтора

Марла Сіллі в книзі «Літаюча домогосподарка. Роздуми біля кухонної раковини »рекомендує уявити, що ти - ріелтор, і оглянути квартиру чужими очима. Твоя задача - підказати домовласникові, що потрібно зробити, щоб будинок виглядав краще, перед тим як виставити його на продаж. Запиши все, що «радиш»: «пофарбувати вікно в спальні», «замінити ручки на комоді» і так далі.

Поступово, включаючи це в свої плани прибирання, ти зробиш свій будинок затишніше.

Ще важливе: не роби дві справи одночасно! Не намагайся відразу ж «з понеділка» стати іншою людиною! Інакше перегориш, зробивши занадто багато і занадто швидко.

Це як схуднення: чим швидше хочеш «скинути вагу за всяку ціну», тим швидше скинутих кіллограми повертаються.

І нарешті, 11 заповідей системи Fly Lady

  • 1. Тримайте раковину чистою і сяючою
  • 2. Одягайтеся щоранку, навіть якщо вам цього зовсім не хочеться. Не забувайте про взуття на шнурівці.
  • 3. Виконуйте щодня свою ранкову і вечірню рутини
  • 4. Не дозволяйте собі засиджуватися біля комп'ютера
  • 5. Прибирайте за собою: дістав річ - поклади на місце
  • 6. Не намагайтеся робити дві справи одночасно. ТІЛЬКИ ОДИН ЗА РАЗ
  • 7. Не діставайте більше, ніж ви можете прибрати за 1 годину
  • 8. Кожен день робіть що-небудь для себе. Щоранку і щовечора.
  • 9. Намагайтеся працювати якомога швидше. Це звільнить час для більш приємних справ.
  • 10. Посміхайтеся завжди! Не можете? Змушуйте себе! Це заразливо. Ваш мозок починає думати, що все і в правду добре.
  • 11. Не забувайте сміятися кожен день. І балуйте себе! Ви це заслужили!

Красива і Успішна www.sympaty.net - по мотивам джерела

Чому так мало?
Не можете?

Новости

Советы для удачного шоппинга в Барселоне.
Шоппинг  в Барселоне У какой женщины при слове «шоппинг» не просыпается инстинкт охотницы, всегда готовой к штурму коммерческого центра или бутика с тем же энтузиазмом, с каким французы когда-то

Магазины Вильнюса
Шоппинг и магазины в Вильнюсе, распродажи и скидки. Шоп-туры в Вильнюс, Литва: бутики, бренды, аутлеты, фабрики, адреса магазинов, отзывы. Вильнюс — сравнительно небольшой город, в котором насчитывается

Отдых в Мальград-де-Мар в июне — отзыв Ильи: путешествие по Испании и культурный шок от увиденного


Шоппинг
Излюбленным местом для многих туристов является остров Крит, который представляет собой самый большой остров Греции. Здесь можно полюбоваться великолепными природными пейзажами и насладиться комфортабельным

Магазины в Ллорет де Мар: торговые центры, рынки и аутлеты.
В последнее время среди туристов особым спросом начали пользоваться испанские города. Да, и еще бы! Многие ведь жаждут посмотреть известные бои быков, прогуляться по старинным улочкам, полюбоваться прекрасной

Ведущий "Орла и Решка. Шопинг" Егор Калейников: "Тяжело было решиться побриться наголо"
Популярный телеведущий в интервью "Сегодня" рассказал об экстриме на съемках, о покупке за 220 тысяч долларов, о том, как крадет души с помощью камеры, и о йо-йо с Аляски. А еще — о том, как чуть не стал

Шоппинг в Лос-Анджелесе
Мировой лидер в бронировании отелей Booking.com отобрал наиболее удобные отели для шоппинга в Лос-Анджелесе — . Для многих посетителей шоппинг является главной целью в Лос-Анджелесе. Это столица киноиндустрии

Шоппинг в Венеции
В Венеции, как и в любом европейском городе, являющемся центром притяжения туристов, очень много небольших магазинов, специализирующихся на продаже как брендовой одежды и обуви, так и ювелирных украшений,

Шоппинг во Вьетнаме
Шоппинг (по-вьетнамски — муа, то есть покупка). Скидка — зам за. Торговцы необходимые слова знают и по-английски. Постепенно, с увеличением во Вьетнаме количества российских туристов, вспоминают или учат

Шоппинг в Куала-Лумпуре. Что можно купить?
Малайзия славится не только лишь башнями Петронас, возле которых очень любят фотографироваться приезжие, а также отличными пляжами, но и шоппингом. Он здесь чуть ли не самый лучший во всём регионе. В столице

Адрес:
пр. Пушкина 16

Телефоны клуба:
056-79-000-37
099-078-90-99
067-689-07-01
093-403-17-02

Режим работы:
ПН – ПТ: 9.00-21.00 СБ: 10.00-17.00

Следите за нами: