Статьи

Чи можна гранат мамі, що годує?

  1. Склад і корисні властивості граната
  2. Чи можна мамі, що годує є гранати?

Гранат займає особливе місце в нашому раціоні, будучи по-своєму унікальним фруктом, благотворно впливає на організм. І дієта годуючої мами не є винятком: гранат не входить в список повністю заборонених під час грудного вигодовування продуктів, при його вживанні в цьому випадку важливо лише почуття міри і уважне ставлення до здоров'я - власним і свою дитину. Отже, чи можна гранат мамі, що годує і як правильно вживати його в їжу, щоб він приніс виключно користь? Гранат займає особливе місце в нашому раціоні, будучи по-своєму унікальним фруктом, благотворно впливає на організм

Фото: depositphotos.com

Склад і корисні властивості граната

Вчені стверджують, що цей фрукт за своїм змістом корисних мікроелементів та вітамін займає перше місце. У ньому є вітаміни С (сприяє підняттю імунітету), В6 (зміцнює нервову систему), Р (сприятливо впливає на судини), В12 (покращує роботу кровотворення), а також залізо, йод, кремній, калій, пельтерін, метілізопельтьерін і ізопельтьерін. У 100 грам м'якоті міститься близько 75 ккал, а в соку (100 мл) - тільки 40 ккал.

Гранат містить п'ятнадцять рідкісних незамінних амінокислот, які, крім граната, містяться тільки в м'ясі.

М'якоть цього чудо-фрукта володіє терпкими властивостями. Саме через це доктора часто рекомендують вживати гранат для лікування колітів, діареї, ентероколітів, гормонального дисбалансу, болів під час місячних

. А речовини, які містяться в корі, мають антиінфекційні властивості і перешкоджають росту кишкових паличок. Також обов'язково слід їсти гранат тим людям, які живуть в зоні підвищеної радіоактивності, адже завдяки йому виводяться з організму радіонукліди.

Чи можна мамі, що годує є гранати?

Так як цей фрукт дуже корисний і містить багато вітамінів, його рекомендують вживати жінкам, які годують дітей грудьми. Але майте на увазі - гранат може спровокувати алергічну реакцію у грудничка, тому є цей фрукт потрібно потроху, починаючи з пари зерен в день. Потім поступово цю норму можна збільшувати. Але надто захоплюватися гранатом можна - через нього у малюка може роздутися животик і з'являться проблеми зі стільцем.

Якщо ж ви любите гранатовий сік, то пийте його не більш ніж 30 грам в день, при цьому розбавляючи сік звичайної кип'яченою водою. Віддайте перевагу натуральному свіжовіджатому гранатовому соку, оскільки магазинні варіанти від натуральності дуже далекі і ніякої користі для вас і вашої дитини не несуть.

Отже, відповідаючи на питання, чи можна гранат мамі, що годує, відповідаємо - так, можна! Починаючи з невеликих доз продукту і відстежуючи реакцію дитини на нього, ви можете по чуть-чуть ласувати улюбленим фруктом, не завдаючи шкоди здоров'ю малюка. Раціон годуючої мами може бути смачним і корисним - пам'ятайте про почуття міри, і все буде в порядку!

Юлія Савченко, Вікторія Аблогіна для сайту активна мама

Отже, чи можна гранат мамі, що годує і як правильно вживати його в їжу, щоб він приніс виключно користь?
Чи можна мамі, що годує є гранати?

Новости

Советы для удачного шоппинга в Барселоне.
Шоппинг  в Барселоне У какой женщины при слове «шоппинг» не просыпается инстинкт охотницы, всегда готовой к штурму коммерческого центра или бутика с тем же энтузиазмом, с каким французы когда-то

Магазины Вильнюса
Шоппинг и магазины в Вильнюсе, распродажи и скидки. Шоп-туры в Вильнюс, Литва: бутики, бренды, аутлеты, фабрики, адреса магазинов, отзывы. Вильнюс — сравнительно небольшой город, в котором насчитывается

Отдых в Мальград-де-Мар в июне — отзыв Ильи: путешествие по Испании и культурный шок от увиденного


Шоппинг
Излюбленным местом для многих туристов является остров Крит, который представляет собой самый большой остров Греции. Здесь можно полюбоваться великолепными природными пейзажами и насладиться комфортабельным

Магазины в Ллорет де Мар: торговые центры, рынки и аутлеты.
В последнее время среди туристов особым спросом начали пользоваться испанские города. Да, и еще бы! Многие ведь жаждут посмотреть известные бои быков, прогуляться по старинным улочкам, полюбоваться прекрасной

Ведущий "Орла и Решка. Шопинг" Егор Калейников: "Тяжело было решиться побриться наголо"
Популярный телеведущий в интервью "Сегодня" рассказал об экстриме на съемках, о покупке за 220 тысяч долларов, о том, как крадет души с помощью камеры, и о йо-йо с Аляски. А еще — о том, как чуть не стал

Шоппинг в Лос-Анджелесе
Мировой лидер в бронировании отелей Booking.com отобрал наиболее удобные отели для шоппинга в Лос-Анджелесе — . Для многих посетителей шоппинг является главной целью в Лос-Анджелесе. Это столица киноиндустрии

Шоппинг в Венеции
В Венеции, как и в любом европейском городе, являющемся центром притяжения туристов, очень много небольших магазинов, специализирующихся на продаже как брендовой одежды и обуви, так и ювелирных украшений,

Шоппинг во Вьетнаме
Шоппинг (по-вьетнамски — муа, то есть покупка). Скидка — зам за. Торговцы необходимые слова знают и по-английски. Постепенно, с увеличением во Вьетнаме количества российских туристов, вспоминают или учат

Шоппинг в Куала-Лумпуре. Что можно купить?
Малайзия славится не только лишь башнями Петронас, возле которых очень любят фотографироваться приезжие, а также отличными пляжами, но и шоппингом. Он здесь чуть ли не самый лучший во всём регионе. В столице

Адрес:
пр. Пушкина 16

Телефоны клуба:
056-79-000-37
099-078-90-99
067-689-07-01
093-403-17-02

Режим работы:
ПН – ПТ: 9.00-21.00 СБ: 10.00-17.00

Следите за нами: