Статьи

Чи можна мамі, що годує їсти насіння при грудному вигодовуванні?

  1. Користь і шкода насіння
  2. Насіння при грудному вигодовуванні - скільки можна?

Насіння вважаються в нашій країні і ближньому зарубіжжі одним з улюблених ласощів. Спори з приводу корисності шкоди насіння ведуться давно, але питання про те, чи можна насіння при грудному вигодовуванні варто ще гостріше.

З одного боку, нічого алергенного і небезпечного в насінні бути не повинно, продукт корисний і багатий маслами, але часто можна чути і те, що насіння годує категорично не можна З одного боку, нічого алергенного і небезпечного в насінні бути не повинно, продукт корисний і багатий маслами, але часто можна чути і те, що насіння годує категорично не можна. Чому ж ведуться такі суперечки?

Користь і шкода насіння

Насіння соняшнику - це джерело особливих вітамінів, особливо необхідних матері після пологів через витрати організму на відновлення і харчування малюка.

Особливо багато в них жиро-розчинних вітамінів Е, А і Д, вміст яких перевищує багато інших з продуктів. А ці вітаміни відповідають за міцні кістки, гострий зір, нормальну здорову шкіру і нігті з волоссям і нормальний обмін речовин.

Вживання під час годування грудьми семеек підвищить жирність молока і його кількість, і тому, медики говорять про те, що насіння цілком можна при грудному вигодовуванні.

Але не варто відразу радіти і бігти за пакетиком смачних зерняток, далеко не завжди насіння корисні.

Це дуже жирний продукт, який у годуючої мами може сформувати запори, і також може викликати їх у дитини. Тому, тут потрібно пробувати індивідуально.

Крім цього, як і будь-який інший продукт, насіння можуть стати алергеном для дитини, і починати потрібно тільки з дуже малої кількості насіння.

Протягом доби потрібно відстежити реакцію на них дитини, хоча зазвичай все буває благополучно.

І ще, варто пам'ятати, що насіння можуть бути причиною отруєнь, так як вони далеко не завжди чисті і вищої якості.

На їх шкурках можуть перебувати небезпечні мікроби і спори цвілевих і інших грибків тому, перед вживанням насіння потрібно ретельно промити, просушити і злегка обсмажити, використовувати краще насіння, приготовлені вдома.

Не варто при годуванні груддю вживати насіння з сіллю, так як це ще велике навантаження на організм з затримкою рідини і набряками. Крім того, надлишок солі впливає і на смак молока, що призведе до відмови від грудей.

Насіння при грудному вигодовуванні - скільки можна?

  • При годуванні груддю не варто вживати відразу багато насіння, це може привести до алергії і негативним реакціям кишечника.
  • Надлишок вітамінів з зерен може також не найкращим чином позначитися на здоров'ї крихти і самої мами, плюс надлишок жиру - це зайва вага.
  • Почати пробувати насіння коштує з 20 грам, відстеживши реакцію і поступово підвищуючи кількість.
  • Але більше двох жмень зерен не варто вживати за один день, насіння - продукт важкий для шлунка і печінки, зловживати ними не варто.
  • Насіння можна вживати як в сирому (хоча вони не дуже смачні), так і в смаженому вигляді.
  • Смажене насіння менш корисні, в них підвищений вміст жирів, а от вітамінів вже менше. При цьому смажене насіння викликають спрагу і підвищений апетит, що варто враховувати при їх вживанні годує мамою. Тому, за все повинно бути в міру.

Автор публікації:

Лікар-педіатр, консультант з харчування, тренер курсу у зв'язку з вагітністю та пологами

ЦПМіД "Мамине Сонечко" та ДС "Карапуз"

Чому ж ведуться такі суперечки?
Насіння при грудному вигодовуванні - скільки можна?

Новости

Советы для удачного шоппинга в Барселоне.
Шоппинг  в Барселоне У какой женщины при слове «шоппинг» не просыпается инстинкт охотницы, всегда готовой к штурму коммерческого центра или бутика с тем же энтузиазмом, с каким французы когда-то

Магазины Вильнюса
Шоппинг и магазины в Вильнюсе, распродажи и скидки. Шоп-туры в Вильнюс, Литва: бутики, бренды, аутлеты, фабрики, адреса магазинов, отзывы. Вильнюс — сравнительно небольшой город, в котором насчитывается

Отдых в Мальград-де-Мар в июне — отзыв Ильи: путешествие по Испании и культурный шок от увиденного


Шоппинг
Излюбленным местом для многих туристов является остров Крит, который представляет собой самый большой остров Греции. Здесь можно полюбоваться великолепными природными пейзажами и насладиться комфортабельным

Магазины в Ллорет де Мар: торговые центры, рынки и аутлеты.
В последнее время среди туристов особым спросом начали пользоваться испанские города. Да, и еще бы! Многие ведь жаждут посмотреть известные бои быков, прогуляться по старинным улочкам, полюбоваться прекрасной

Ведущий "Орла и Решка. Шопинг" Егор Калейников: "Тяжело было решиться побриться наголо"
Популярный телеведущий в интервью "Сегодня" рассказал об экстриме на съемках, о покупке за 220 тысяч долларов, о том, как крадет души с помощью камеры, и о йо-йо с Аляски. А еще — о том, как чуть не стал

Шоппинг в Лос-Анджелесе
Мировой лидер в бронировании отелей Booking.com отобрал наиболее удобные отели для шоппинга в Лос-Анджелесе — . Для многих посетителей шоппинг является главной целью в Лос-Анджелесе. Это столица киноиндустрии

Шоппинг в Венеции
В Венеции, как и в любом европейском городе, являющемся центром притяжения туристов, очень много небольших магазинов, специализирующихся на продаже как брендовой одежды и обуви, так и ювелирных украшений,

Шоппинг во Вьетнаме
Шоппинг (по-вьетнамски — муа, то есть покупка). Скидка — зам за. Торговцы необходимые слова знают и по-английски. Постепенно, с увеличением во Вьетнаме количества российских туристов, вспоминают или учат

Шоппинг в Куала-Лумпуре. Что можно купить?
Малайзия славится не только лишь башнями Петронас, возле которых очень любят фотографироваться приезжие, а также отличными пляжами, но и шоппингом. Он здесь чуть ли не самый лучший во всём регионе. В столице

Адрес:
пр. Пушкина 16

Телефоны клуба:
056-79-000-37
099-078-90-99
067-689-07-01
093-403-17-02

Режим работы:
ПН – ПТ: 9.00-21.00 СБ: 10.00-17.00

Следите за нами: