Статьи

Догляд за шкірою шиї

  1. Комплекс гімнастики для шиї.
  2. Маски для живлення і зволоження шкіри шиї.

Головна > доглянуте обличчя > Догляд за шкірою шиї і зони декольте

доглянуте обличчя

Вже давно помічено, що вік жінки може видати стан шкіри рук і шиї. І якщо все косметичні процедури для обличчя ми виконуємо регулярно, то про те, що наша шия і область декольте, потребують такого ж уваги, згадуємо лише тоді, коли знижується пружність і з'являються поперечні зморшки.

Щоб шия не видавала наш вік, необхідно так само ретельно за нею доглядати, як і за шкірою обличчя: регулярне очищення і тонізація, зволоження та живлення, масаж, маски і гімнастика, допоможуть зберегти її гладкою і молодий.

Адже шкіра шиї втрачає еластичність набагато швидше - це пов'язано з підвищеним навантаженням на м'язи, з тим, що дуже часто наша робота пов'язана з тривало опущеною головою. Вона, як правило, більш схильна до сухості, ніж шкіра обличчя, більш ніжна і вразлива - при хвилюванні вона першою покривається червоними плямами. Тому потребує ретельного догляду після 35 років, як і зона декольте.

Перш за все необхідно стежити за своєю поставою і звикнути контролювати положення плечей і голови, відкинувши плечі назад, розправивши грудну клітку для більш глибоко дихання. При часто опущеною голові м'язи шиї поступово втрачають еластичність, з'являються зморшки, стає в'ялим підборіддя. До того ж, жінка зі спортивної поставою завжди виглядає молодше.

До погіршення стану шкіри можуть привести шкідливі звички: різкі рухи головою, сон на високій подушці, який призводить не тільки до поглиблення поперечних зморшок, але і до появи другого підборіддя, зайві рухи - нахили і повороти голови, звичка ходити з опущеною головою.

Основні правила догляду.

Правило 1.

Проводьте щоденне очищення шиї і зони декольте так само ретельно, як ви проводите очищення обличчя. Очищена шкіра ефективніше відпочиває і відновлюється під час сну, швидше вбирає всі корисні речовини з нічного крему або масок.

Правило 2.

Щоб зберегти еластичність, правильно підбирайте засоби догляду: спеціальні і живильні креми. Справа в тому, що стан і тип шкіри шиї може відрізнятися від типу шкіри обличчя. У всіх якісних серіях косметики зараз випускаються спеціальні засоби догляду за зоною декольте і шиї. Якщо особа сухого типу, то можна використовувати вашу звичну косметику і регулярні маски і масаж. Якщо шкіра обличчя - нормального типу, то спеціальні креми можна застосовувати 1-2 рази в тиждень. І обов'язково застосування засобів догляду за зоною шиї, якщо особа - жирного типу і ви використовуєте косметику для жирної і проблемної шкіри .

Правило 3.

Для збереження шкіри шиї пружною розроблена спеціальна гімнастика, яку рекомендується виконувати так само 10 денними курсами, як і гімнастику для особи. Це допоможе не тільки відновити еластичність, а й скорегувати овал обличчя. Але бажано щоранку виконувати по 2-3 руху.

Правило 4.

Для того, щоб креми і маски надавали найбільший вплив, після очищення , Рекомендується проводити легкі щипки уздовж шиї, по всій поверхні, не зачіпаючи область розташування щитовидної залози. Такий мікромасаж поліпшить циркуляцію крові, а всі поживні речовини будуть вбиратися швидше.

Правило 5.

Маски для області шиї і декольте, якщо ви віддаєте перевагу «домашню» косметику, необхідно готувати зі свіжих овочів і фруктів, що містять біологічно активні речовини і фруктові кислоти: соків апельсина і лимона, грейпфрута і яблука, ківі і бананів, полуниці і абрикоса, картоплі, що містить крохмаль, томатів, сік яких надає живильну і легку відбілюючий дію.

Правило 6.

Якщо з'явився подвійне підборіддя або шкіра під підборіддям втратила еластичність, відновити її і овал обличчя, допоможе проста процедура, яка проводиться вранці. Середину махрового рушника змочіть у холодній підсоленій воді. Розтягують рушник рухами, проведіть кілька поплескування під підборіддям, 10-20.

Змочіть рушник ще раз і прикладіть до зони декольте, а потім і до шиї, затримуючись в кожному положенні на 2-3 секунди, від грудей до підборіддя. Потім можна змочити обличчя відваром трав або протерти кубиком льоду. Зробіть кілька легкими рухами подушечками пальців - невеликий вибромассаж і швидше вбереться волога. Після 10-15 хвилин можна наносити денну косметику.

Масляний компрес і контрастні процедури.

Після 35, для профілактики вікових змін, рекомендується хоча б раз на місяць, 12 денним курсом, проводити ввечері процедури масляного обгортання, які чергуються, через день, з контрастними компресами.

Для цих процедур, як основу, можна використовувати будь-які нерафіновані олії: соняшникова, оливкова, лляна. І складати суміш масел, додаючи аромамасла. Детальніше про це - у статті про масла для масажу.

Відмінний ефект роблять мигдальне та абрикосове масла в чистому вигляді, масло жожоба в суміші з базовим маслом.

Шкіру шиї необхідно попередньо ретельно очистити і розігріти за допомогою компресу: змочіть махрову серветку в теплій, але не гарячій воді з додаванням 1 ч.л. морської солі на літр води. Прикладіть на пару хвилин, щоб відчути, що шкіра стала більш пластичної і теплою.

Потім косметичним диском або широкої м'яким пензликом нанесіть масло на область шиї, включаючи зону під підборіддям і зону декольте. Накладіть поверх прямокутний шматочок м'якого поліетилену або кальки. Ретельно розправте, щоб не було складок. Зафіксуйте компрес широким бинтом або косинкою.

Так як бажано 20-30 хвилин полежати, щоб м'язи були повністю розслаблені, для особи можете приготувати будь-яку освіжаючу маску , А повіки прикрити косметичними дисками, змоченими в ромашці або заварці зеленого чаю.

Залишки масла промокніть дисками, змийте все маски теплою водою і закінчите обполіскуванням холодною водою з додаванням солі або лимонного соку. Потім протріть обличчя кубиком льоду, приготованого від настою розмарину, липи або шавлії, в залежності від типу шкіри. Залишкам вологи дозвольте вбратися, провівши легкий пальцевий «душ» і поплескуванням області підборіддя тильною стороною долоні.

Область шиї обхопіть рукою і легкими надавлюють рухами підніміться від ключиць до підборіддя спочатку з одного боку, потім - з іншого. Після цього притисніть долоні трохи вище грудей і такими ж притискають рухами, можна - трохи круговими, зрушуючи трохи шкіру, а не руку, злегка промассируйте область декольте. Закінчите погладжують від грудей до підборіддя. Розправте плечі, трохи відкиньте назад голову. Нехай це стане для вас звичним.

Контрастні компреси так само допомагають відновити як пружність зони шиї і декольте, так і особи. Вам знадобляться 2 ємності: з помірно гарячою водою і холодною, 2 лляні або махрові серветки. Починайте з гарячого компресу, а закінчуйте холодним. Гарячий компрес прикладається на 1-2 хвилини, а холодний - на 20-30 секунд. Після компресів нанесіть зволожуючий або живильний крем.

Комплекс гімнастики для шиї.

Почніть з кругових рухів плечима, відводячи їх якнайдалі назад. Виконайте 10-15 рухів, максимально розправляючи плечі і грудну клітку.

Вправа 1.

Повільне обертання головою, а потім - нахили вправо-вліво, вперед-назад, по 5-10 рухів.

Вправа 2.

Відкиньте голову максимально назад. Нижньою губою закрийте верхню, відчувши, як напружуються м'язи шиї. Зафіксуйте положення на 5-10 секунд. Опустіть голову і розслабте м'язи. 5-10 рухів.

Вправа 3.

Плечі опущені, підборіддя трохи піднятий. Опустіть максимально куточки губ вниз, затримайтеся на 5-7 секунд, розслабте м'язи. Повторіть 10-15 разів.

Вправа 4.

Широко розкрийте рот і максимально висуньте мову, секунд на 5, потім розслабтеся і опустіть голову. Повторіть 5-10 разів.

Вправа 5.

Тильною стороною долоні почніть закидати голову, але, напружуючи м'язи, чиніть опір цьому руху. Кожен рух триває 5-7 секунд, повторіть 5-8 разів. Ця вправа зміцнює підборіддя м'язи.

Вправа 6.

Завершується комплекс вправ для шиї простим, але ефективним вправою. Покладіть кисті рук на плечі і круговим рухом, піднімаючи плечі вгору і відводячи назад і вниз, розпряміть грудну клітку. Тепер, залишаючи кисті на плечах, почніть одночасно намагатися ще більше опустити плечі вниз, а шию - максимально витягнути вгору. Зберігайте напругу протягом 5-7 секунд, потім розслабтеся. Повторіть 5-10 разів.

Всі вправи гімнастики для шиї, при регулярному виконанні, зміцнюють м'язи і повертають шкірі пружність і еластичність, коректують овал обличчя, розгладжуються зморшки, зменшується і з часом зникає, подвійне підборіддя.

Маски для живлення і зволоження шкіри шиї.

В принципі, ви можете використовувати рецепти живильних масок для обличчя, для сухої і нормальної шкіри. Тому наведу лише 3 рецепта, найбільш ефективні саме для живлення і зволоження зони шиї і декольте.

Маска з вівсяної муки.

Можна запарити 1 ст.л. вівсяної муки 2 ст.л. води або молока, або настоєм розмарину. Додати по 3 краплі мигдалевого, абрикосового масел і масла зародків пшениці або виноградних кісточок, в ст.л. оливкової олії холодного віджиму. Все ретельно перемішайте і додайте ч.л. соку цитрусових. Нанесіть теплу суміш на 15-20 хвилин.

Медово-сирна маска.

Розітріть ст.л. сиру з ч.л. сметани, додайте 5 крапель будь-якого аромамасла з попереднього рецепта, ч.л. меду і кілька крапель лимонного соку, який не лише містить вітамін С - потужний антиоксидант, що уповільнює процеси старіння, а й освітлює шкіру, повертаючи їй пружність і матовість.

Маска з печеного яблука.

Якщо ви будете хоча б раз на тиждень готувати своїм домашнім печені яблука з медом, то отримаєте ефект 2 в 1: вітамінний смачний десерт, багатий корисними речовинами і пектинами, а для себе - ефектну маску проти зморшок.

Видаліть серцевину яблука і заповніть її медом. В інші яблука можна додати родзинки і подрібнені волоські горіхи. Запікати - всього 15-20, до напівготовності і залишити на 10 хвилин в остигає духовці.

Розімніть м'якоть, просочену медом, додайте сік цитрусових і кілька крапель аромамасел. Нанесіть маску на 20-30 хвилин. Шкіра після такої маски стає не тільки більш пружною, а й гладкою, майже шовкової.

Ще рекомендую маски з картоплі, звареного в молоці: пюре змішати зі сметаною чи олією, або з манної каші з вершковим маслом і декількома краплями морквяного соку. Така маска навесні додасть відтінок легкої засмаги. Але велика кількість соку може привести до появи на деякий час жовтого відтінку, так що почніть експериментувати з 3-4 крапель.

Головне - не забувати, що кожен сантиметр вашого тіла - це ви самі. І доглядати за собою комплексно і регулярно, відповідно до біоритмами . Тоді ваша шия буде надійно зберігати ваш вік.

Сторінки сайту в соціальних мережах - підпишіться, щоб дізнаватися про нові статтях

Новости

Адрес:
пр. Пушкина 16

Телефоны клуба:
056-79-000-37
099-078-90-99
067-689-07-01
093-403-17-02

Режим работы:
ПН – ПТ: 9.00-21.00 СБ: 10.00-17.00

Следите за нами: