Олександр Щербаков
На особистому досвіді розповім, чи можна за допомогою програми поліпшити зір за допомогою щоденних тренувань.
У наше століття блискавично розвиваються комп'ютерних технологій такий важливий орган, як людське око, не змінюється. До сих пір люди змушені користуватися окулярами або лінзами, щоб компенсувати короткозорість, далекозорість та інші проблеми із зором. Цю проблему посилюють сучасні гаджети - смартфони, планшети і ноутбуки, в екрани яких ми так захоплено дивимося. Я не фахівець, але не потрібно бути офтальмологом, щоб говорити про те, що тривалий контакт з електронними дисплеями надає навантаження на зір. У «кращому» випадку це загрожує тимчасової втомою і болем в очах, в гіршому можна чекати зниження якості зору.
За службовим обов'язком мені доводиться проводити за комп'ютером по кілька годин поспіль. Зір у мене ніколи не було ідеальним, я б охарактеризував рівень як просто «хороший», і потреби в окулярах у мене немає. Однак після чергового тривалого сеансу роботи перед монітором відчуваю явне напруга в очах, інакше кажучи - втома. Вирішити цю проблему нескладно - потрібно робити так звану «розминку» для очей і давати їм відпочити. Але найчастіше на це немає часу або просто забуваєш зробити паузу. Благо сучасні дисплеї набагато більш «щадні» для очей користувачів, але лікувати зір вони, на жаль, так і не навчилися.
У магазині додатків Play Маркет я натрапив на додаток «Зір Плюс», в якому зібрано безліч вправ для щоденних тренувань зору. І мені стало цікаво, наскільки ці тренування ефективні.
Тренування очей
При першому запуску програма «Зір Плюс» попросить заповнити анкету - вік, стать, расову приналежність, наявність проблем із зором. На основі цих даних складається індивідуальна програма тренувань. Ці вправи, як повідомляється в додатку, можуть допомогти позбавитися від сухості в очах, зняти втому, зменшити почервоніння, а також зменшити ефект хвороб, таких як «ледачий очей».
Не варто думати, що додаток якимось магічним чином зробить ваш зір стовідсотковим і ви тут же позбудетеся від окулярів. Такого не буває. Перший курс тренувань може тривати від одного місяця до трьох, все залежить від бажання користувача. Також потрібно буде вибрати тривалість щоденних тренувань - від 3 до 33 хвилин в день. Все це безпосередньо впливає на ефективність вправ.
У додатку близько трьох десятків різних вправ. Одні допомагають знизити втому і відновити пошкоджені клітини очей, інші - зняти почервоніння і сухість, і так далі. Майже у всіх вправах потрібно дивитися в дисплей - сконцентруватися на центрі або стежити за переміщається об'єктом, але також є завдання, де необхідно моргати з певною періодичністю або закривати очі долонями.
За кожне виконане вправу ви отримуєте певну кількість очок (XP) - щось на зразок вбудованої валюти. На цьому моменті уважний читач запідозрить недобре: «І тут треба платити реальні гроші за віртуальні бонуси (Донат) ?!». Ні, окуляри можна тільки заробити. По крайней мере, я не знайшов можливості купити їх за реальні гроші. За XP можна купити нові плани тренувань, які створені для більш точкового вирішення конкретних проблем.
Що стосується самого додатка, то тут все добре. Воно дуже зручне, красиве і переведено на російську, але огріхи іноді все ж трапляються - воно може закритися, і зустрічаються неперекладені місця. І, мабуть, найважливіше - «Зір Плюс» можна скачати безкоштовно. Мені навіть не вдалося знайти рекламу, так що незрозуміло, за рахунок чого «живуть» розробники.
Особистий приклад
Я щодня виконував вправи в «Зір Плюс» протягом двох тижнів по 13 хвилин в день. Пізніше займався рідше, іноді і зовсім пропускав. Не можу сказати, що після цього я став бачити, як орел, але все ж ефект від занять є. Очі стали менше втомлюватися навіть після трьох-чотирьох годин роботи за комп'ютером, але від почервоніння повністю позбутися не вдалося. Припускаю, що якщо пройти повний курс, хоча б місяць, то ефект буде більш яскравим.
Підсумуємо
Варто відзначити, це тільки тренування для очей. За допомогою програми, напевно, можна частково повернути гостроту зору, але здебільшого воно допомагає не втратити його в майбутньому. Рекомендую спробувати «Зір Плюс» в першу чергу тим, хто проводить багато часу за комп'ютером, щоб застерегти свої очі від проблем. Тим більше, це безкоштовно. Також в додатку є велика кількість порад по догляду за очима, тести, ігри і навіть повноцінні рецепти страв з великою кількістю корисних для зору речовин. Але на цьому не варто акцентувати увагу.
Пропоную поділитися думкою про подібних програмах в коментарях і, можливо, розповісти про свій досвід. Дякую за увагу!
