2МАР / 11

Коли я народила другу дитину, у мене були деякий час проблеми зі стільцем. Хто народжував і стикався з подібним - той мене зрозуміє.

Такі проблеми пов'язані з фізіологічними особливостями організму. Додайте сюди розриви, шви, біль ... Деякі потім все життя мучаться з проблемами стільця. Так було і з моєю бабусею, яка після других пологів з 30 років страждає закрепами. І повірте - це жахливо! Були й операції, і всілякі послаблюючі, і щоденні клізми.

Знаючи такі особливості мою можливу спадковості, я зробила все від мене залежне, щоб цього уникнути. Не буду говорити про правильне харчування, фізичної активності та багато іншого, про що я не раз писала тут. Я дам 2 конкретних ради, які допомогли мені:

1. За 1 місяць до пологів потрібно ввести в свій раціон Тиквеол - масло насіння гарбуза. Приймати краще в маслі, а не капсулах, 1 столову ложку в день. У пологовому будинку припиняти прийом не потрібно - це допоможе вам з меншими проблемами і болями сходити в перший раз після пологів в туалет.

2. Наступне чудовий засіб - власне і є той рецепт, заради якого я почала писати цей пост. Воно унікальне. Не вірите - перевірте! Через місяць прийому ви почнете ходити в туалет по годинах.

Я його називаю скрабом для кишечника. Потрібні 3 інгредієнта:

• Зерна пророщеної пшениці сушені (почитати про них можна тут ).
• Насіння льону (почитати про них можна тут ).
• Подрібнена клітковина (продається в аптеці, детальна інформація тут ).

Зерна пшениці і насіння льону подрібнюємо в блендері. Беремо рівну кількість всіх 3-х компонентів, змішуємо в баночці і приймаємо по 1-2 ст.л. з гіркою щоранку натщесерце, запиваючи водою.

Як працює скраб для кишечника?

У товстому кишечнику все це набухає і розпушує калові маси, що полегшує виведення неперетравлених залишків їжі. До того ж насіння льону - сильний сорбент, який не поступається активованого вугілля. Але найголовніша перевага - це те, що всі 3 компоненти чудо-скрабу в тісній співпраці скорочують час перебування їжі в шлунково-кишковому тракті і прискорюють процес проходження їжі через органи травлення.