Статьи

Сивина: причини появи, профілактика, поради, як позбутися від сивини

  1. Причини появи сивини
  2. Як попередити появу сивини
  3. харчування
  4. питний режим
  5. Правильний догляд за волоссям
  6. салонні процедури
  7. Народні засоби
  8. часникова маска
  9. Настій з коренів лопуха
  10. Маска з масла зародків пшениці
  11. Боротьба зі стресом

Ще зовсім недавно сивина в волосках з'являлася у людини в зрілому віці, була свідченням мудрості і важливості

Ще зовсім недавно сивина в волосках з'являлася у людини в зрілому віці, була свідченням мудрості і важливості. Останнім часом відзначається не дуже приємна тенденція - сивіти починають люди в 20-30 років!

Зазвичай перші сиві волоски з'являються у людини в 35 років, потім, приблизно через 10 років, знебарвлені волосся починає переважати над натуральними. Але поява сивини може початися і в більш ранньому віці - подібний процес цілком може вказувати на розвиток будь-яких патологій в організмі, тому варто до цього поставитися серйозно. Перешкодити появі сивого волосся ще нікому не вдалося, але є ефективні методи боротьби з цим фізіологічним процесом.

Зміст: Причини появи сивини Як попередити появу сивини - Харчування - Питний режим - Правильний догляд за волоссям - Салонні процедури - Народні засоби - Боротьба зі стресом

Причини появи сивини

У чому полягає фізіологія волосся? Колір їх обумовлюється особливими пігментами - еумеланін, феомеланин, тріохроми, оссімеланін. Ці пігменти є похідними меланіну, синтез якого відбувається під впливом гормонів щитовидної залози і гіпофіза. Беруть участь в цьому процесі і статеві гормони, і медіатори симпатичної нервової системи. Всі зазначені пігменти забарвлюють кератин, з якого складаються волосяні стрижні, а інтенсивність відтінку залежить від того, скільки похідного меланіну отримує кожна, окремо взята, волосяна цибулина.

Меланоцити (клітини, що виробляють меланін) починають функціонувати ще до народження дитини і з віком поступово регресують. Після досягнення тридцятирічного віку кожні 10 років активність функціонування меланоцитів згасає на 10-20%. Саме від того, наскільки активно йде процес згасання функціональності меланоцитів, залежить швидкість появи і поширення сивини по волоссю. Як тільки відбулося відмирання меланоцитів, пігменти взагалі перестають надходити в волосяні цибулини і все стрижні волосся стають безбарвними.

Як тільки відбулося відмирання меланоцитів, пігменти взагалі перестають надходити в волосяні цибулини і все стрижні волосся стають безбарвними

Відносно недавно було з'ясовано, що з віком волосяні цибулини починають виділяти мінімальну кількість перекису водню - вона взаємодіє з пігментами і знебарвлює їх. Даний процес може бути нейтралізований ферментом каталаза, але з роками його виробляється в організмі все менше.

З'явитися сивина в волоссі може внаслідок впливу наступних факторів:

  • внутрішні - вік, генетичні особливості, обмінні процеси, стреси і так далі;
  • зовнішні - несприятливі умови навколишнього середовища.

Причинами появи сивого волосся можуть стати:

  • несприятливий екологічний оточення - це призводить до розвитку різних захворювань і передчасного старіння;
  • спадковість - найчастіше сивина у людей з'являється в тому ж віці, що й у їхніх батьків;
  • депресії і стресові ситуації - при нервовому зриві в кров надходить велика кількість адреналіну, який здатний розривати зв'язок між меланіном і кератином. До того ж, постійні стреси і тривалі депресії прискорюють процес старіння організму;
  • патології щитовидної залози - захворювання цього органу призводять до порушення обмінних процесів, що незмінно позначається на виробленні меланіну;
  • порушення пігментації - мова йде про вітіліго , Туберозному склерозі, альбінізмі;
  • нестача йоду , Вітамінів А, В, С, мінералів міді, марганцю, селену і цинку , Заліза - призводять до порушення роботи внутрішніх органів і припиняють нормальне кровопостачання всіх тканин;
  • нераціональне харчування - є чинником, що провокує порушення обмінних процесів;
  • шкірні захворювання - гнездная алопеція , герпес, бешихове ураження;
  • гормональні порушення - нестабільний рівень гормонів (наприклад, під час вагітності або в період менопаузи ) Призводить до виснаження нервової системи, порушень функціонування щитовидної залози;
  • аутоімунні захворювання;
  • тривалий прийом лікарських препаратів - це відноситься до антибактеріальних засобів ;
  • неправильний догляд за волоссям та шкірою голови - тривале перебування під прямими променями сонця або на холоді, часте застосування агресивних засобів для укладки волосся, постійне хімічне фарбування.

Після того, як буде втрачена велика частина пігменту, волосся стає попелясто-сірими, а після втрати всього меланіну - білими. Якщо людина курить, то сиве волосся можуть придбати і жовтуватий відтінок. Крім цього, сиве волосся не тільки змінюють колір, але і структуру - стають сухими, жорсткими і ламкими, можуть застрягнути і витися.

Як попередити появу сивини

Ні лікарі, ні косметологи досі не навчилися відновлювати сиве волосся, повертати їм вихідний колір. Тому з уже сивим волоссям боротися абсолютно марно, залишається лише користуватися фарбами і приховувати їх. Але цілком реально попередити раннє посивіння і навіть призупинити вже почався процес!

харчування

Одним з основних факторів, який сприяє збереженню здоров'я і молодості, є правильне харчування. Для того щоб запобігти появі ранніх сивого волосся, потрібно включити в раціон продукти, які багаті певними мікроелементами:

  • хром - пшеничний хліб, устриці і вино (в дуже помірних кількостях!);
  • кальцій - зелень, молочні продукти, горіхи , Пшениця, соя;
  • йод - хурма , Чорна смородина, морська капуста і морська риба;
  • мідь - насіння гарбуза, квасоля, мигдаль, яйця, овочі зеленого кольору;
  • залізо - гречка, морська капуста , Какао, яблука, яловичина, бобові;
  • цинк - яєчні жовтки, гриби, устриці і цільні злаки.

Крім цього, при складанні меню необхідно враховувати наявність продуктів, які багаті вітамінами:

  • инозитол - бобові, м'ясо, диня, чорнослив, ківі, горіхи;
  • бета-каротин - печінку, шпинат , Морква, риба, капуста;
  • З - брюссельська капуста, цитрусові, болгарський перець, шипшина, ягоди, ківі, яблука;
  • фолієва кислота - фундук , Печінку, черемша, шпинат, брокколі, волоські горіхи, квасолю;
  • групи В - молочні продукти, кедрові горіхи, обліпиха, кешью, кролик, сочевиця, сардина, печериці, скумбрія, яйця, свинина, печінка;
  • Е - пшениця, арахіс, шпинат, фундук, курага, калина , Фісташки.

Перераховані вище елементи важливі не тільки для запобігання виникненню ранньої сивини, але і для здоров'я волосся. Досить ввести в раціон харчування зазначені продукти і через короткий час волосся стане блискучим і сильними, припиниться їх випадання. Лікарі рекомендують обов'язково включати в раціон харчування продукти, які мають в своєму складі Омега-3 і Омега-6 жирні кислоти:

Зверніть увагу: всі зазначені корисні речовини можуть прийматися у вигляді БАДів, але перш ніж їх починати приймати, обов'язково потрібно отримати консультацію у лікаря. Оптимальним варіантом стане звернення до терапевта - він і обстеження проведе (можливо, буде виявлено захворювання, наприклад, щитовидної залози), і дасть конкретні рекомендації по вибору біологічно активних добавок.

питний режим

Волосяні цибулини потребують великої кількості рідини - її недолік утруднює надходження і засвоєння поживних речовин, що і є причиною посивіння волосся. Лікарі рекомендують вживати щодня півтора-два літри води - це збереже здоров'я локонів.

Правильний догляд за волоссям

Як тільки були помічені перші сиві волоски, потрібно пильну увагу приділити догляду за локонами. Ось що рекомендують фахівці:

  1. Волосся слід мити теплою водою, вона не повинна бути занадто гарячою чи холодною.
  2. Для миття голови потрібно використовувати ті шампуні, у складі яких немає агресивних складових, але є натуральні компоненти і поживні речовини.
  3. Необхідно звести до мінімуму використання фена, прасування, термобігуді, агресивних засобів для укладки волосся.
  4. У спекотну і морозну погоду не нехтувати головними уборами.
  5. Виключити укладання волосся, яка може привести до порушення кровообігу в шкірі голови - йдеться про «хвостиках», тугих косах, використанні гумок і шпильок.

салонні процедури

Можна звернутися в салони краси - вони пропонують деякі процедури, які здатні призупинити процес поширення сивини:

  • плазмоліфтінг;
  • мікроелементарну мезотерапія;
  • лазеротерапія;
  • ультразвукова терапія.

Апаратні методики лікування волосся можуть доповнюватися і різними Максим, які сприяють зміцненню локонів.

Народні засоби

Запобігати сивину вміли ще наші бабусі і прабабусі - буде нечесно не скористатися їхнім досвідом.

часникова маска

Пропустити очищений часник через прес, в отриману кашку додати кілька крапель реп'яхової олії. Готову суміш потрібно акуратними масажними рухами втирати в коріння волосся. Після нанесення маски на шкіру, слід закутати голову рушником на 10-15 хвилин, потім волосся промити шампунем і чистою теплою водою.

Процедура нанесення часниковою маски може проводитися максимум два рази на тиждень.

Настій з коренів лопуха

Залити 500 мл окропу 2 столові ложки подрібнених коренів лопуха і 2 чайні ложки насіння кропу, настояти 3 години. Отриманий склад втирати в чисту шкіру голови 2 рази протягом дня, а ввечері волосся потрібно просто обполоснути теплою водою.

Процедура проводиться щодня протягом 3 місяців.

Маска з масла зародків пшениці

50 мл олії зародків пшениці змішати з 7 краплями масла лаванди, троянди і сандалу. На шкіру голови наноситься маска масажними рухами, потім закутується голова рушником і все залишається на півтори-дві години. Потім волосся миють шампунем.

Процедуру нанесення маски слід проводити 2 рази на тиждень протягом 2-3 місяців.

Зверніть увагу: перед застосуванням народних засобів обов'язково потрібно переконатися у відсутності алергічної реакції на компоненти.

Боротьба зі стресом

Нормальне функціонування організму можливо тільки в тому випадку, якщо повністю відсутній фактор стресу . Просто неймовірна швидкість сучасного життя не залишає шансів - стреси в будь-якому випадку будуть присутні. Тому лікарі рекомендують освоїти релаксаційні методики, нормалізувати режим сну і відпочинку, займатися йогою або іншим видом спорту. Якщо є сумніви в тому, що самостійно вийде впоратися зі стресом, то варто відвідати психотерапевта або невролога - ці фахівці навчать справлятися з депресіями і роздратуванням.

Крім цього, потрібно пройти повноцінний курс лікування наявних хронічних захворювань, які буквально руйнують імунну систему організму, що провокує появу сивого волосся.

Процес збереження здоров'я і краси волосся, боротьба з уже почався процесом буде довгою і клопіткою. Але хто казав, що буде легко? Зате проводячи всі рекомендовані процедури, можна бути впевненим в тому, що сивина довгий час не буде псувати зовнішній вигляд.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії

11,878 переглядів всього, 7 переглядів сьогодні


Але хто казав, що буде легко?

Новости

Адрес:
пр. Пушкина 16

Телефоны клуба:
056-79-000-37
099-078-90-99
067-689-07-01
093-403-17-02

Режим работы:
ПН – ПТ: 9.00-21.00 СБ: 10.00-17.00

Следите за нами: