Kad plaukai atrodytų gerai, būtų sveiki ir apsaugoti nuo išorinių neigiamų poveikių, paprastų kosmetikos gaminių, kurie joms rūpinasi, nepakanka. Kad plaukai visada būtų puikios būklės, būtina naudoti įvairias medžiagas, pvz., A ir E vitaminus, kurie skatina garbanos augimą ir stiprinimą. Apie juos ir bus aptarti šiame straipsnyje.
Vitaminas A, taip pat žinomas kaip retinolio acetatas, daro plaukus elastingus ir stiprius, tuo pačiu reguliuojant galvos odos riebalinių liaukų darbą. Jis taip pat pagerina odos imunitetą ir skatina regeneracinius procesus jo ląstelėse. Kadangi šios medžiagos trūksta kūno dalyse, išnyks, tampa trapus ir suskaidomas, jie gali pradėti nukristi. Be to, vitamino A trūkumas dažnai sukelia pleiskaną.
Plaukų sveikata priklauso nuo galvos odos būklės. Vitaminas E (tokoferolio acetatas) yra atsakingas už kraujo apytakos padidėjimą plaukų folikuluose, aprūpinant juos deguonimi ir naudingomis medžiagomis. Dėl to spartėja sruogų augimas, mažėja jų trapumas, garbanos tampa daug kartų stipresnės ir storesnės. Be to, vitaminas E prisideda prie greito odos regeneracijos - mažos žaizdos ir įbrėžimai pradeda išgydyti greičiau.
- Vitaminas A ir E vartojimas
Šios maistinės medžiagos randamos įprastuose maisto produktuose. Be to, vaistinėje galima įsigyti retinolio ir tokoferolio, kuris naudojamas kaip atskiras įrankis arba naudojamas kaip kaukių komponentas. Taip pat specializuotose parduotuvėse galite lengvai rasti plaukų priežiūros kosmetiką, kurioje yra vitaminų A ir E.
Medicinos kaukės receptai
Čia yra paprasčiausia galima kaukė, kuri padarys jūsų garbanos šilkines ir blizgias:
Vidutinio ilgio spynoms paimkite vieną šaukštą vitaminų A ir E, taip pat bet kokią bazinę alyvą (alyvuogių, migdolų ir kt.). Mišinys turi būti naudojamas sausai, prieš plaukus nuplaunant. Vėliau kaukė nuplaunama šampūno vandeniu, tuomet reikia naudoti balzamą. Jei turite ilgą plaukų galvą, tiesiog padidinkite mišinio kiekį ir nebijokite klaidų proporcijomis - jei norite, galite padidinti vienos sudedamosios dalies kiekį kaukėje kito sąskaita.
Kitas alyvos kaukės variantas, gerai tinka tiems, kurie kenčia nuo sausų garbanų, yra sumaišomas su avokado aliejumi (2 šaukštai), A vitaminu, E (1 valg. Šaukštelis) ir 10-15 lašų ilang-ilango aliejaus. .
- Žolelių kaukė
Ši kompozicija yra tinkama plaukams stiprinti ir energingai, sveikai švyti. Paimkite lygiomis dalimis dilgėlių, ramunėlių ir kalkių žiedų sausu pavidalu, užpildykite verdančiu vandeniu 45 minutes, palikdami jį užvirinti. Gautas nuoviras turi būti filtruojamas per marlę ir pridėkite šaukštą vitaminų A ir E bei žaliavinį kiaušinio trynį. Rezultatas kruopščiai sumaišomas ir visą valandą taikomas visoms sruogų ilgio dalims.
Kokiais produktais galima rasti šias medžiagas?
Nors vitaminų A ir E rezervai žmogaus organizme yra visada prieinami, jie turi būti reguliariai papildomi, kad būtų išvengta trūkumų, turinčių įtakos garbanoms. Tai gali padėti papildyti kasdienį maisto produktų, kuriuose yra retinolio ir tokoferolio, mitybą.
Kas yra vitaminas A
- kiaušinių tryniai;
- natūralūs pieno produktai (grietinėlė, pienas ir tt);
- moliūgų;
- bulvių uogos;
- kepenys;
- morkų.
Šiek tiek triukas: retinolį galima rasti visose raudonos arba oranžinės spalvos daržovėse ir vaisiuose.
Kokie maisto produktai turi vitamino E
- augaliniai aliejai, pavyzdžiui, alyvuogių, saulėgrąžų, žemės riešutų ir kt .;
- kiaušinių baltymai;
- kepenys;
- uogos - vyšnios, mėlynos, saldžiosios vyšnios;
- švieži žalumynai - petražolės, špinatai ir tt;
- pomidorai;
- Bulgarijos pipirai;
- kopūstai (įskaitant brokolius);
- saulėgrąžų sėklos;
- persikai ir nektarinai;
- obuoliai;
- alyvuogės.
Patarimai ir gudrybės
- Vitaminai A ir E gali būti įsigyti bet kurioje vaistinėje, tiek skystoje, tiek kapsulėje. Jų kaina skystoje formoje yra apie 150 rublių, į kapsulę jie gali kainuoti šiek tiek daugiau. Jei planuojate gaminti kaukes naudingomis medžiagomis, jums reikia tiksliai „skysto“ retinolio ir tokoferolio.
- Jei nenorite, kad dėl kokių nors priežasčių masažui būtų sudėtingas mišinys, pakanka įpilti vieną šaukštą vitamino A arba E skystos formos į balzamą ar šampūną. Taip pat galite juos įtraukti į paruoštas kaukes.
- Kalbant apie kapsules, jos naudojamos viduje - tai patogu, jei nesate naminių kaukių gerbėjas. Vienas iš preparatų, kurių sudėtyje yra tiek retinolio, tiek tokoferolio, vadinamas „Aevit“. Gerkite kapsules želatinos lukštu, kuris turės būti ant kūno.
- Trinti gydomuosius mišinius garbanos juos taikyti visą jų ilgį. Vitaminų A ir E naudojimas, pvz., Žmonių, kenčiančių nuo trapių plaukų, patarimai yra neteisingi. Tokios probleminės sritys jau yra „negyvos“ plaukų zonos, jose nėra kraujagyslių, o tai reiškia, kad vitaminai nebus įsisavinami ir nebus jokio poveikio sveikatai.
Vitaminų pirkimas yra labai paprasta užduotis: jie gali būti rasti bet kurioje vaistinėje daugiau nei už priimtiną kainą. Nereikia įsigyti sudėtingų multivitaminų kompleksų, galite įsigyti tik tas maistines medžiagas, kurių jums reikia. Be to, daugiafunkcinis jų naudojimas (kaukės, nurijimas, tam tikrų produktų naudojimas) labai naudingas retinolio ir tokoferolio naudojimui, o tai reiškia, kad plaukai visada bus gražūs ir sveiki su minimaliomis pastangomis, laiku ir pinigais.
Kokiais produktais galima rasti šias medžiagas?