- Причини появи другого підборіддя:
- Як підтягнути м'язи шиї і підборіддя
- Йога для обличчя: вправу від подвійного підборіддя «Поцілунок»
Навіть ледь намічається друге підборіддя здатний зіпсувати все враження. Але помилкою було б думати, що він з'являється тільки у які страждають від ожиріння дам або у тих, вік яких неухильно наближається до старості.
Звичайно, ці фактори виключати не варто: зайві кілограми здатні осідати і в області шиї, а з віком шкіра втрачає свою пружність. Володарками його, на жаль, можуть стати і стрункі дівчата, які не мають проблем з вагою і шкірою.
На жаль, занадто багато інших чинників можуть викликати цю косметичну проблему.
Для того, щоб позбутися від другого підборіддя, варто звернути увагу, який із цих факторів спровокував зайве скупчення жиру в цій області.
Причини появи другого підборіддя:
- хоча цей фактор не є причиною, але досить часто схильність до утворення другого підборіддя передається у спадок, визначити, чи належите ви до групи ризику легко, потрібно просто подивитися на своїх близьких родичів і своєчасно почати профілактику, роблячи вправи від другого підборіддя;
- звичка читати лежачи;
- тривале перебування за монітором комп'ютера, правда, за умови, що ви не стежите за правильною поставою;
- слабкі лицьові м'язи;
- різке схуднення;
- неправильна постава, особливо сутулість, посилена звичкою нахиляти голову вперед;
- звичка відпочивати вночі на високих подушках;
- захворювання щитовидної залози або цукровий діабет;
- неправильно харчування.
- рідко (!), але поява другого підборіддя може спровокувати неправильний масаж, адже особа має масу дрібних м'язів, і якщо їх масажувати не в тому напрямку, можна отримати зворотний ефект.
Як ефективно позбутися від другого підборіддя?
Зрозуміло, що якщо вчасно помітити проблему і, в першу чергу, усунути вплив певних факторів, то можна припинити проблему, як кажуть, в корені. Звичайно, в самих запущених випадках доведеться звертатися по допомогу пластики, але навіть в цьому випадку проблема може повернутися, при цьому підборіддя буде ще потворніше.
- Головне правило, якого варто дотримуватися: подвійне підборіддя «не любить» уваги, тобто якщо ви постійно доглядаєте за зоною шиї (що багато втрачають!), То ризик набагато знижується. Причому підійде як спеціальні засоби, що поліпшують еластичність шкіри, так і просто креми, тоніки, молочко для догляду за шкірою шиї (тіла).
- Можна використовувати покупні або домашні маски, наприклад, з дріжджами, картопляним пюре з медом, косметичної глини.
- Дуже покращує пружність шкіри шиї контрастний душ, масаж цієї області вологим рушником, а також контрастні компреси. Для цього потрібно налагоджувати на обличчя поперемінно (по кілька хвилин, загальна тривалість - хвилин 15) серветки, змочені в холодній і гарячій воді.
- Один з найдієвіших способів - це спеціальні вправи від другого підборіддя, звичайно ж, якщо все не дуже запущено.
it-woomen.ru
Мабуть, всім відомо, що йога допомагає підтримувати тіло в прекрасній фізичній формі, зміцнює імунітет і, можна сказати, вчить мистецтву розслаблення і душевної самоорганізації. Крім своїх важливих переваг, заняття йогою також допомагають зберегти молодість і красу особи. Інструктор лицьовій йоги і автор книги The Yoga Face - Еннеліз Хаген (Annelise Hagan), - розповідає, які вправи допоможуть позбутися від другого підборіддя і зберегти молодість шиї.
«Приготуйтеся до того, що, кожен раз, роблячи вправи, у вас буде досить безглуздий вигляд, але такі жертви варті того, щоб зберегти красу і еластичність вашої шкіри. Хоча, це може стати в нагоді вам в громадському транспорті, якщо хочете, щоб вам поступилися місцем, - жартує Хаген. - По правді кажучи, м'язи обличчя з часом втрачають свою пружність і еластичність і стають млявими, як і інші м'язи нашого тіла. В результаті на шкірі з'являються складочки, зморшки і втрачається чіткий контур обличчя. Якщо не лінуватися і регулярно тренувати своє обличчя, вам вдасться якомога довше залишатися молодою і свіжою.
Вправи лицьовій йоги
Отже, які вправи допоможуть позбутися від другого підборіддя:
Перша вправа «Посмішка Джима Керрі».
Злегка підніміть підборіддя, витягніть його вперед, посміхніться, щільно притискаючи губи до зубів. Утримуйте його в такому положенні 5 секунд. Повторюйте близько 10 разів.
Друга вправа «Поцілунок в стелю».
Закиньте голову назад, складіть губи сердечком і робіть повітряний поцілунок. Повторюйте близько 5 разів.
Третя вправа «прикусити язика».
Повертайте голову вправо, а потім піднімайте підборіддя трохи вгору. Кінчик язика щільно притискайте до неба, посміхайтеся, зціпивши зуби, і зробіть ковток. Повторіть вправу 2 рази.
Поверніть голову в іншу сторону і повторіть те ж саме.
Більш детально ознайомитися з вправами лицьовій йоги можна, подивившись відео з участю самої Еннеліз Хаген.
Дивіться також