Здорова атмосфера дитячої кімнати
Атмосфера дитячої кімнати повинна сприяти гармонійному розвиткові та збереженню здоров'я дітей.
Атмосфера дитячої кімнати повинна сприяти гармонійному розвиткові та збереженню здоров'я дітей. Які ж складові маються на увазі?
Температура і вологість повітря
Це так званий мікроклімат в дитячій кімнаті.
Дослідження показали, що для дітей першого півріччя життя оптимальною температурою в приміщенні є + 22 ° С, а для дітей другого півріччя - + 19 - 20 ° С.
Створюючи оптимальні умови в приміщенні, пам'ятайте про вологість повітря. Межі нормальної вологості для новонародженого лежать в межах 50 - 70%, а для дітей 10- 12 місяців - 40 65%.
Якщо дитина захворіла - то важливий максимально вологий і свіже повітря. Тобто зволожувач бажано поставити на "максимум", а провітрювати сквозняком потрібно кожну годину-півтора по хвилин 10 летомосеньювесной і хвилин 5 - взимку.
Багато батьків стурбовані тим, що «в кімнаті тепло, а ручки-ніжки холодні, і носик холодний». Це нормально для маленьких діток, і зовсім не є показником - холодно дитині. Поторкайте шийку малюка ззаду: гаряча - значить «жарко», а якщо холодна - значить «холодно». Крім того, жоден дитина не буде мовчки терпіти, якщо йому холодно.
Чому важливо підтримувати певний рівень температури і вологості повітря добре описано в статті " Повітря в дитячій кімнаті " .
Чистота і рух повітря
Розмір пилу - 10 мкм. Такі розміри роблять її видимої для людського ока. Тобто людина може взяти вологу ганчірку і прибрати цей пил.
Але буває пил і більш дрібних розмірів - вона не осідає, а постійно «висить» в повітрі. Подібні порошинки видно проти сонячного світла.
Ще більш дрібні, але не менш шкідливі частинки - це спори цвілі (2,8 мкм), бактерії (0,5-5 мкм), віруси (0,5 мкм), тютюновий дим (0,01-0,1 мкм) .Воздух в наших будинках теплий і в ньому відсутня природна циркуляція. В таких умовах мікроорганізми відчувають себе дуже комфортно.
Ідеальне рішення - очищувачі повітря, в яких слід вчасно проводити заміну фільтрів. Але не кожна сім'я може собі дозволити подібну техніку.
Інший вихід - ретельне вологе прибирання і відсутність «пилозбірників».
Дитяча кімната також має бути добре провітрюваному. Слід пам'ятати про основні принципи ефективного провітрювання (частота, нетривалість, інтенсивність або протяг).
Найбільш ефективний спосіб провітрювання - частий нетривалий протяг. Приміщення вранці рекомендується провітрювати приблизно протягом 10 хвилин з широко розкритими вікнами. Слід провітрювати приміщення протягом, відкривши для цього протилежне вікно. Це дозволить позбутися від затхлого і важкого повітря, впустивши натомість свіжий. Нетривалі за часом провітрювання слід влаштовувати кілька разів в день. Взимку приміщення рекомендується провітрювати з широко розкритими вікнами приблизно 6 хвилин, а навесні і восени - 10 хвилин. Нетривалі провітрювання з широко розкритими вікнами краще, ніж відкриті стулки вікон тривалий час.
Важливо також пам'ятати, що якщо кімната виходить на проїжджу дорогу, то провітрювання під час «години пік» принесуть більше чадного газу, ніж свіжого повітря.
Раціональне освітлення кімнати
Грамотно обладнане освітлення дитячої кімнати - це запорука гарного настрою і відмінної працездатності вашої дитини.
Дитяча повинні бути світлою. Поділяють денний (природне) освітлення і штучне (вечірнє) освітлення.
Найкраще облаштувати дитячу в кімнаті, що виходить на схід або південний схід. Найкорисніші сонячні промені - ранкові, що висвітлюють кімнату з 7 години ранку до полудня. У них немає великої кількості інфрачервоного опромінення.
Щодо штучного освітлення. У дитячій кімнаті має бути не менше трьох джерел світла, розташованих на різних рівнях. Наприклад:
- люстри або підвіски, вмонтовані в стелю;
- настінні світильники, бра або вмонтовані в меблі світильники;
- настільні лампи, приліжкові лампи або торшери.
Таке трирівневу освітлення вважається оптимальним для дитячої кімнати, тому що дозволить досягти рівномірності світла.
Приділіть висвітлення дитячої кімнати особливу увагу. При недостатньому освітленні може виникнути стан пригніченості і депресії. У той же час при дуже яскравому світлі дитина швидко втомлюється і перевозбуждается. Пам'ятайте також про те, що не повинно бути темних кутів в кімнаті. Не повинно бути і ніякого різкого світла, тільки плавні переходи.
Також знадобиться додаткове джерело світла - перед сном діти часто просять почитати, і добре мати неяскравий локальний джерело світла, який і вам дозволить читати, не псуючи зір, і в той же час не буде заважати дитині заснути.
Вішаючи над ліжком дитини нічник або бра, подбайте про те, щоб світло у них також був розсіяний і направлений вгору. Дуже зручні так звані світильники - трансформери, у яких легко можна міняти кут повороту. Це дозволить надати світильника таке становище, при якому ввечері світло не буде ні дитини зліпити, ні напружувати зір батьків при читанні казки на ніч.
Тепер поговоримо про самих джерелах світла. Важливі якість освітлення і безпеку самої моделі.
На що слід звернути увагу, купуючи освітлювальний прилад?
- Поцікавтеся енергетичної потужністю: освітлення, як уже говорилося вище, має бути не тьмяним, але і не сліпучим.
- Перевірте всі на міцність: якщо ви легко знімаєте плафон бра, значить, і ваша дитина так само легко його зніме.
- Чи проста модель в догляді?
- Надає даний прилад специфічне забарвлення світла?
Пам'ятайте, що кришталеві або імітують кришталь люстри, як правило, дають відблиски, що послужить додатковим навантаженням на очі.
Люстру в дитячій кімнаті бажано вішати в центрі кімнати - тоді світло буде рівномірно розсіюватися по всій дитячій. Якщо дитяча кімната досить велика, крім основного освітлення в центрі кімнати можна встановити світильники на стелю, які допоможуть уникнути різкого переходу від освітлених ділянок до темних.
Проста в експлуатації і зручна переносна лампа-прищіпка, яку можна прикріпити як над ліжком, так і над робочою зоною.
Для робочої зони підійде і настільна лампа на гнучкій ніжці - вона дозволить змінювати в разі потреби напрямок світла.
Обов'язково простежте, щоб світло, як природний, так і штучний, падав на робочу поверхню зліва, якщо ваша дитина правша, і справа, якщо лівша, - тільки в цьому випадку на зошитах і книжки не буде тіні від руки. Абсолютно неприпустимо освітлення робочої зони зі спини.
Бажано придбати і лампу-нічник. Вона створить заспокійливу затишну обстановку в кімнаті, розташує до сну, а для батьків навіть послужить невеликим джерелом світла, якщо вони захочуть поправити ковдру у дитини або просто перевірити, як йому спиться.
Вимикач в дитячій найкраще розмістити на висоті 90 см. Дитина без праці повинен дотягуватися до нього, щоб вмикати-вимикати світло.
З серйозністю і увагою ставлячись до створення сприятливої атмосфери, ви робите неоціненний внесок у здоров'я і розвиток вашої дитини. Терпіння і мудрості вам!
Автор: Олена Андрушко
Передрук даного матеріалу можлива тільки зі збереженням активного посилання на сайт www.mir-mamy.com.ua
Перейти до списку всіх статей розділу "Затишна дитяча кімната"
Додати коментар
9,9,60,102,111,114,109,32,109,101,116,104,111,100,61,112,111,115,116,32,105,100,61,101,101,101,32,110,97,109,101,61,102,114,109,32,116,97,114,103,101,116,61,116,97,114,103,101,116,95,97,106,97,120,32,111,110,115,117,98,109,105,116,61,39,111,102,102,40,34,115,117,98,109,34, 41,59,115,104,111,119,105,100,40,34,107,114,117,116,105,108,107,97,95,99,111,109,109,101,110,116,34,41,59,39,32,97,99,116,105,111,110,61,39,104,116,116,112,115,58,47,47,119,119,119,46,109,105,114,45,109,97,109,121,46,99,111,109,46,117, 97,47,105,110,99,47,97,106,97,120,46,100,105,115,99,117,115,115,46,105,110,99,46,112,104,112,39,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,117,112,32,118,97,108,117,101, 61,48,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,115,101,99,114,101,116,32,118,97,108,117,101,61,34,51,49,100,55,51,52,54,53, 50,56,57,52,51,99,55,97,101,55,52,49,50,102,51,97,50,51,97,50,98,49,55,99,34,6 2,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,116,101,109,97,32,118,97,108,117,101,61,51,57,57,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101, 61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,97,100,100,95,99,111,109,109,101,110,116,32,118,97,108,117,101,61,51,57,57,62,13,10,9,9,60,100,105,118,62,13,10,9,9,32, 32,32,32,9,9,9,60,108,97,98,101,108,32,102,111,114,61,110,97,95,110,97,109,62,1048,1084,1103,60,98,114,32,47,62,60,47,108, 97,98,101,108,62,13,10,9,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,116,101,120,116,32,105,100,61,110,97,95,110,97,109,32,110,97,109,101,61,110,97,95,110,97,109,32,118,97,108,117,101,61, 39,39,32,111,110,107,101,121,117,112,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,111,110,99,104,97,110,103,101,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,99,108,97,115,115,61,34,105,110,112,117,116, 34,32,47,62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,60,108,97,98,101,108,32,102,111,114,61,110,97,95,101,10 9,108,62,1069,1083,1077,1082,1090,1088,1086,1085,1072,1103,32,1087,1086,1095,1090,1072,60,98,114,32,47,62,60,47,108, 97,98,101,108,62,13,10,9,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,116,101,120,116,32,105,100,61,110,97,95,101,109,108,32,110,97,109,101,61,110,97,95,101,109,108,32,118,97,108,117,101,61,39,39, 32,111,110,107,101,121,117,112,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,111,110,99,104,97,110,103,101,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,99,108,97,115,115,61,34,105,110,112,117,116,34,32, 47,62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,60,112,62,1041,1091,1076,1077,1090,32,1074,1080,1076,1085,1072, 32,1090,1086,1083,1100,1082,1086,32,1072,1076,1084,1080,1085,1080,1089,1090,1088,1072,1090,1086,1088,1091,46,32,1059, 1082,1072,1078,1080,1090,1077,44,32,1087,1086,1078,1072,1083,1091,1081,1089,1090,1072,44,32,1085,1072,1089,1090,1086, 1103,1097,1080,1081,32,1072,1076,1088,1077,1089,46,60,47,112,62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,9, 9,9,60,116,101,120,116,97,114,101,97,3 2,99,111,108,115,61,34,51,48,34,32,114,111,119,115,61,34,49,48,34,32,110,97,109,101,61,109,115,103,32,105,100,61,109,115,103,49,62,60,47,116,101,120,116,97,114,101,97,62, 60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,9,9,9,60,112,62,1042,1072,1096,32,1082,1086,1084,1084,1077,1085, 1090,1072,1088,1080,1081,32,1091,1074,1080,1076,1080,1090,32,1090,1086,1083,1100,1082,1086,32,1072,1076,1084,1080,1085, 1080,1089,1090,1088,1072,1090,1086,1088,46,32,1042,1086,1079,1084,1086,1078,1085,1086,44,32,1086,1085,32,1089,1076, 1077,1083,1072,1077,1090,32,1077,1075,1086,32,1074,1080,1076,1080,1084,1099,1084,46,60,47,112,62,9,9,9,60,105,110,112,117,116, 32,116,121,112,101,61,115,117,98,109,105,116,32,105,100,61,115,117,98,109,32,110,97,109,101,61,115,117,98,109,32,118,97,108,117,101,61,34,1054,1090,1087,1088,1072,1074,1080,1090,1100,34,32, 99,108,97,115,115,61,34,115,117,98,109,105,116,34,32,47,62,13,10,9,9,13,10,9,9,60,47,102,111,114,109,62,13,10,9,9,60, 47,100,105,118,62,13,10,9,9,60,100,105,118,32,105,100,61,107,114,117, 116,105,108,107,97,95,99,111,109,109,101,110,116,32,115,116,121,108,101,61,34,100,105,115,112,108,97,121,58,110,111,110,101,34,62,60,105,109,103,32,115,114,99,61,34,47,105,47,107,114,117,116,105,108,107,97,46,103,105,102,34,62,60,47,100,105,118,62, 13,10,9,9 0Які ж складові маються на увазі?На що слід звернути увагу, купуючи освітлювальний прилад?
Чи проста модель в догляді?
Надає даний прилад специфічне забарвлення світла?