Археологи знайшли підтвердження використання молока в далекій давнині: п'ять тисячоліть тому. Воно вважається корисним продуктом для нашого організму. У чому ж полягає користь молока для здоров'я людини? Почнемо з того, що в ньому міститься велика кількість поживних речовин і вітамінів, в першу чергу це стосується кальцію. Вживання його разом з вітаміном Д допомагає кращому засвоєнню кальцію. Ми з дитинства звикли говорити про користь коров'ячого молока, забуваючи при цьому, що є ще безліч видів молока, ось наприклад:

• козяче;
• овече;
• кобиляче;
• верблюже.

Ці види мають навіть більше корисних властивостей, ніж коров'яче. Можливо через те, що воно більш доступно, найчастіше воно з'являється на нашому столі.

Чим ще корисно молоко? Перш за все, це стосується кальцію, який зміцнює наші кістки і зуби. Входить до складу лактоза благотворно впливає на печінку, нирки і серце. Однак зустрічаються люди, в організмі яких відсутній фермент, який розщеплює лактозу. Вони не можуть вживати молоко, але кисломолочні продукти при цьому їм не протипоказані.

Цей напій, до всього іншого, містить вітамін А, який необхідний для збереження зору і гарного росту. Тому очевидна користь молока для дітей. Найбільш корисно і має бактерицидні властивості парне молоко. Тільки пити його можна перші 3-4 години, а потім в ньому починають розмножуватися мікроорганізми і бактерії. Отже, перед вживанням його необхідно кип'ятити.

Молоко благотворно впливає на слизову шлунка, тому його рекомендують при гастритах (краще пити козяче молоко). Також воно знижує кислотність і допомагає в позбавленні від причин печії .

Чим корисно молоко при постійних причини безсоння ? У поєднанні з медом воно має заспокійливі властивості, здатне зміцнювати імунітет, а також підвищувати загальну опірність організму.

Цей продукт також буде корисним в боротьбі з підвищеним тиском , Що дозволяє рекомендувати його для гіпертоніків. Що міститься в ньому калій зміцнює судини, завдяки чому знижується ризик інфаркту міокарда і інсульту. Випиваючи склянку молока вранці, ви позбудетеся від сонливості, активізуєте роботу мозку і зміцните нерви.

Вживати молоко теж потрібно правильно, інакше замість користі ви можете завдати шкоди вашому організму. Пийте його маленькими ковтками і в невеликій кількості, так як великі дози можуть утворити в шлунку грудки, які йому буде важко переварити. Однак при отруєнні рекомендується випити близько 500 гр залпом, щоб швидше звільнити організм від токсичних речовин.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

Переглядів: 308